المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

ألعاب الحديد: لدي واحدة من أكثر الأجسام الضخمة في العالم

كم نتحدث عن bodipositiv، لقبول جسده ، يختلف عن المثل التقليدية للجمال ، في حين لا ينجح الجميع. هذا هو السبب في أنه من المثير للاهتمام بشكل خاص كيف تمر حياة أولئك الذين اختاروا بوعي مظهر الحشد ، سواء كان وجهًا موشومًا أو كتلة كبيرة من العضلات. تحدثنا مع بطلة كمال الأجسام ورفع الأثقال ناتاليا كوزنتسوفا (تروخينا سابقًا) حول كيفية تفاعلها مع تعليقات الغرباء ، هل من الصعب شراء ملابس لجسم عضلي ولماذا تنشأ فضائح المنشطات في روسيا كثيرًا.

أنا رياضي محترف ، لاعب كمال أجسام ورافع للرياح ، حامل الرقم القياسي في صحافة مقاعد البدلاء و deadlift ، ماجستير في الرياضة من الدرجة الدولية في armlifting ، عدة مرات أصبح بطل روسيا والعالم ، وحقق العديد من الأرقام القياسية العالمية والأوروبية والروسية. أنا الآن في السادسة والعشرين من عمري ، وبدأت أتدرب بالحديد في الرابعة عشرة. بعد ذلك ، يمكن وصف جسدي بعبارة "دريش مطلقة": كنت أزن أقل من أربعين كيلوغراماً ، رغم أنني كنت رياضيًا إلى حد ما ، إلا أنني ركضت دائمًا وسبحت. أزن الآن من 82 إلى 102 كيلوجرام - هذه بيانات شرطية للغاية ، لا أحب إجراء قياسات ولا أجد معنى كبير فيها. لديّ حجم يتراوح بين 47 و 48 سنتيمتراً ، وحجم الفخذ 75 سنتيمترًا مع حجم وسطى 76 سم. لم أحسب أبدًا نسبة الدهون ، ولكنها ليست عالية جدًا - الصحافة واضحة للعيان دائمًا.

في الألعاب الرياضية الاحترافية ، يحدد الكثير علم الوراثة. رياضة الإنجازات العالية بشكل عام هي الكثير من التماثيل الوراثية. حسنًا ، في كمال الأجسام لن نفعل شيئًا بدون أبعاد جيدة ، شكل معين وعمق عضلات ، ضيق المفاصل. كل هذا يسمح لك بإنشاء حجم مرئي إضافي ، ما يسمى التأثير ثلاثي الأبعاد. بالتأكيد يمكن للجميع تحقيق شخصية رياضية جيدة ، إذا كانوا يريدون ذلك - فهذا حقيقي. ولكن لديك هيئة كمال الاجسام ليست كذلك. الملايين يتدربون في صالة للألعاب الرياضية ، لكن نسبة مئوية صغيرة للغاية تؤديها ، وتكون أشكال البطل بشكل عام في وحدات.

لسوء الحظ ، لا يستطيع الكثيرون تقييم إمكاناتهم واندفاعهم إلى المعركة بهدوء ، بغض النظر عن - والمشكلة هي أن الناس يتدربون في كثير من الأحيان من تلقاء أنفسهم ، دون توجيه مختص من مدرب ذي خبرة (على الرغم من أن أين يمكن الحصول عليه هو سؤال منفصل). لسبب ما ، يعتبر أن "الضخ" أمر بسيط. لا ينمو - أضف البروتين والكرياتين (الكرياتين هو حمض أميني ، مكمل غذائي شائع يؤخذ كمصدر إضافي للطاقة. - Ed.). إذا كان هذا لا يساعد ، في الدورة بالفعل أشياء أكثر قوة - المنشطات الابتنائية. وهنا تبدأ مشكلة خطيرة.

والحقيقة هي أنه في الرياضة التنافسية ، كان المنشطات دائمًا وسيستخدم. كل عام يوجد المزيد والمزيد من الأدوية الجديدة ، وكل عام تتوسع قائمة "المحظورة". صحيح ، معظمهم ليس لديهم فكرة عن كيفية عمل هذه الأدوات حقًا. لن يعطي أي دواء سوى الآثار الجانبية والإحباط إذا لم يكن لدى جسم الإنسان القدرة على تطوير مستويات مختلفة تمامًا من عملية التمثيل الغذائي. وعند عدم وجود معرفة حقيقية ، يبدأ الوافدون الجدد إلى الصالات الرياضية في تجربة نظامهم الهرموني ، ويجمعون جميع الآثار الجانبية التي يمكن تصورها ولا يحصلون على أي تأثير ملحوظ. لحسن الحظ ، فإن معظم العواقب قابلة للعكس ويجب على المرء أن يحاول جاهداً التسبب في ضرر جسيم للذات.

أرسلوا لي بالأمس رابطًا لمقال يقول فيه "أنا آكل بشكل صحيح ، وبدلاً من التوابل أضيف البروتين والأحماض الأمينية إلى الطعام". وأنا أقرأها ، وأنا أتفرج على البيتزا ، والفطائر الدافئة مع الآيس كريم وغسل بيناكولادا

أعتقد أنه إذا لم تكن هناك خطط رياضية طموحة ، تدعمها النجاحات الجيدة الحالية ، فلن يكون هناك شيء يمكن النظر إليه. استخدام أي أدوية هو الكثير من الرياضيين الذين يعملون مع المدربين ذوي الخبرة وعلى اتصال دائم مع الأطباء. بالطبع ، هناك الكثير من الطرق والتطورات من حيث كيفية إعداد رياضي بشكل صحيح لمرور مراقبة المنشطات. لسوء الحظ ، لم تنجح روسيا في هذا الأمر ، ولهذا السبب لدينا العديد من فضائح المنشطات - وهذا أمر أكثر خطورة في البلدان الأخرى.

اللاعب المحترف ملزم ببساطة بمراقبة الصحة ، جسده هو خبزه. أنا على اتصال دائم مع أخصائي الغدد الصماء الرياضي. يساعدني زوجي كثيرًا فيما يتعلق بقضايا التدريب ، كما أنني أستشير صديقنا ستاس ستروزبرغ - هذا هو رئيس اتحاد كمال الأجسام الإسرائيلي NAC. يعيش في إسرائيل ونتواصل عبر الإنترنت. من حيث المبدأ ، ليس لدي مثل وزن الجسم الذي يهدد الصحة. فيما يلي الأحمال - نعم: من المؤكد أنها تحتاج إلى دورة ، لترتيب الراحة ، من الحديد ومن النظام الغذائي. كثير من الناس يعتقدون أنني أعيش باستمرار على الحنطة السوداء مع الدجاج. بالأمس ، أرسلوا لي رابطًا لمقال في أحد المنشورات على الإنترنت ، يقول "تناول الطعام بشكل صحيح ، وبدلاً من التوابل ، يضيفون البروتين والأحماض الأمينية إلى الطعام". وأنا أقرأها ، وأنا أتفرج على البيتزا ، والفطائر الدافئة مع الآيس كريم وغسل بيناكولادا.

لدي في Instagram الآن أكثر من مائتي ألف مشترك ، وهو ينمو باستمرار. من المثير للاهتمام مشاهدة الإحصاءات ، لقد قمت بتوصيل التطبيق لهذا مؤخرًا. لمدة خمسة أيام ، أكثر من ثلاثة ملايين مشاهدة ، 78 ٪ من المشتركين هم من الرجال. الأهم من الولايات المتحدة الأمريكية ، تليها البرازيل والهند والمملكة المتحدة وألمانيا. وعندها فقط ، روسيا - في بلدنا ، الألعاب الحديدية غير شعبية ، وليس فقط بين النساء. انظر فقط إلى جغرافيا الحلقات الدراسية لصديقتنا ديمتري كلوكوف ، بطل العالم لرفع الأثقال: من بين عدة مئات من الحلقات الدراسية ، لا يوجد سوى زوجين في روسيا. ليس لدينا الأزياء والمال والوقت والطاقة للرياضة - مليئة بالمشاكل الأخرى. بالإضافة إلى الأمية الرياضية الضخمة - مثل حقيقة أنه لن يكون هناك أطفال من البروتين. كنتيجة لذلك ، أنا أكثر شعبية في الخارج مما كنت عليه في روسيا ، ويوضح الإينستاجرام هذا: لمائة من الناطقين باللغة الإنجليزية "لطيفة ، واو واو" هناك زوجين من الروس "والتين".

لم أندم أبدًا على أنني اخترت رياضة احترافية لنفسي. خلاف ذلك ، ربما كنت أعيش في شيتا الآن ، مثل جميع زملائي السابقين في الدراسة ، وسوف أعمل في مكان ما في مؤسسة ذات ميزانية

كيف أتفاعل مع هذا؟ نعم لا شيء. أنا لست مئة دولار لإرضاء الجميع. بصراحة ، ليس لدي متسع من الوقت لأقرأه كثيرًا - أحاول الإجابة على الأسئلة العادية بشكل طبيعي ، والغباء هو مجرد حمام. لدي عدة مئات من مشاركات instagram كل يوم ، نفس الشيء على Facebook و VKontakte ، وبالطبع ، لا توجد إمكانية للتواصل مع الجميع. هناك ثلاثة أنواع من الناس: سيتم الإشادة بالبعض ، وسيتم توبيخ الآخرين ، والثالث لن يهتم. ولكن بعد ثلاث دقائق ، ينسون جميعًا رأيهم في هذا الموقف ، ولا أزال أعيش في عجلة من أمري لنفسي ، لأدرك أحلامي ، والسفر ، والتعرف على أشخاص مهمين. لم أندم أبدًا على أنني اخترت رياضة احترافية لنفسي. خلاف ذلك ، ربما كنت أعيش في تشيتا الآن ، مثل جميع زملائي السابقين في الدراسة ، وسوف أعمل في مكان ما في مؤسسة ذات ميزانية ، لا توجد أماكن أخرى هناك. نعم ، ما كنت لأتجول على الإنترنت ولن أكتب "على شكل" ، لكنني بالتأكيد لن أكون أكثر سعادة.

أما بالنسبة للتعليقات في الحياة الواقعية ، فلم تكن هناك أي حالة عندما كان يتعين وضع شخص ما في مكانه. هذه الظاهرة هي حصرا الإنترنت ، أو بالأحرى ، Runet. على الرغم من أنني أقضي الكثير من الوقت في الخارج ، ما زلت أعيش في موسكو ، وأشعر بالراحة هنا. الآن أفضل أداء الضيوف (العروض في الأحداث أو المسابقات الرياضية ، ولكن دون المشاركة فيها. - نسخة تقريبية)التدريب المفتوح والندوات أكثر إثارة للاهتمام ، وبطبيعة الحال ، أكثر ربحية من المسابقات. لديّ الكثير من المقترحات الخاصة بالأفلام والعروض والإنتاج - لا أوافق دائمًا ، لكنني شاركت بالفعل في التصوير في إسرائيل وبلغاريا ولدينا في موسفيلم. لديّ أيضًا دور في أوبرا مانون ليسكو في مسرح البولشوي.

ليس لدي أي مشاكل مع الملابس ، يمكنني تحمل ملابس جيدة ، يمكنني شراء الكثير في الخارج. بعض الأشياء التي أطلبها ، على سبيل المثال السترات والمعاطف الجلدية - لأصدقائي الجيدين مصنعهم وسلسلة متاجرهم. الأشياء التي يتم شراؤها عادة ما تكون مضبوطة على الخصر: ملابس النساء في مقاسي هي البحر ، ولكن يجب مضاعفة وسط هذه الأشياء.

أفضل عدم مشاركة الصور العائلية على الويب: يجب أن تظل هناك مساحة شخصية ، دون آراء الآخرين ، والمشورة والآراء. أنا متزوجة وسعيدة جدًا ، ولدي علاقات رائعة مع والديّ وزوجي. أتمنى للجميع النجاح ، أن يعيشوا الحياة على أكمل وجه وأن لا يخافوا من رأي شخص آخر - فقط أولئك الذين هم أسوأ منا يفكرون منا بشكل سيء ؛ ولمن هم أفضل ، وليس لنا على الإطلاق.

شاهد الفيديو: اغرب أطفال يمتلكون عضلات مخيفة (يوليو 2019).

ترك تعليقك