اختبار الأعطال: ماذا تفعل إذا كنت في علاقة ، لكنك وقعت في حب شخص آخر
في هذه الحالة ، كان هناك الكثير: لديك بالفعل شريك منتظم ، ولكن فجأة أصبح شخصًا آخر يتمتع بشعبية كبيرة فجأة - قد يكون مجرد أحد معارفه أو زميل له أو من المشاهير. العلاقات مستحيلة ولن تريدها ، لكن الشعور يندلع ضد إرادتك. لماذا حدث ذلك وكيف يكون الآن؟ نقول ما يستحق التفكير وما الذي يمكن عمله.
لا تقاتل مع الشعور نفسه
للبدء ، اعترف أن هذا الشخص يجذب لك. في الواقع ، لا يوجد شيء جنائي في الانجذاب بحد ذاته: طالما بقي الشعور في داخلك ولا يعبر عنه في أي إجراءات محددة ، فهذا مجرد شعور. قد يمر قريبًا ، وحتى يتمكن البعض من الاستمتاع به في هذا النموذج. في النهاية ، القدرة على الحب جميلة ، أسوأ بكثير عندما لا تكون كذلك.
إذا كنت ترغب في التفكير في السبب ، على الرغم من شريك حياتك العادي ، كنت في حالة حب مع شخص آخر - الانتباه إلى النقاط أدناه. هذا صحيح بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنشاء زوج أحادي الزواج سعيد ، والوقوع في الحب مع شخص آخر وخاصة العلاقات معه يهدد التشكيك في الشراكة القائمة بالفعل - وهذا لن يكون مرغوبا فيه. هذا صحيح بشكل خاص إذا تم تكرار هذا الوضع ليس للمرة الأولى.
فكر في ما جذبك بالضبط لشخص آخر.
ما الذي يبهرك بالشخص الذي تحبه كثيرًا؟ ربما لديه بعض الصفات التي لم تلاحظها منذ فترة طويلة في شريك حياتك أو الأصدقاء المقربين. قد يكون هذا شغفًا بالعمل والاحترافية وروح الفكاهة وميزات جذابة لمظهرك وغير ذلك الكثير. فكر في مدى تميز هذه الخصائص. وأيضاً - لماذا لم يلاحظهم أحد في محيطك؟ أو لماذا اخترت شريكًا لا يملكهم؟ أو ربما تكون موجودة ، لكنك لم تعد تبدو مشرقة مع مرور الوقت؟ تذكر أنه لا يوجد شيء يمنع الإعجاب بالصفات التي أحببناها في شخص آخر ، "من الجانب" - وغالبًا ما تستند العلاقات والمودة إلى شيء أكثر من سمة واحدة.
نلاحظ ، بالمناسبة ، أننا لا ننجذب دائمًا للميزات "الإيجابية". غالبًا ما نقع في حب نوع معين من المشكلات. إذا بدا الشخص بائسًا ومضطربًا ، يمكن للشخص الذي اعتاد على الراحة والادخار أن ينتبه إليه. وأولئك الذين اعتادوا على البحث عن الحب ومحاولة لفت الانتباه ، مثل الشريك المحتمل الحاد الذي يرفض أو يختفي لفترة من الوقت.
فكر فيما إذا كنت تبحث عن مثال لتتبعه.
في بعض الأحيان ، نحب الأشياء التي نود أن نراها في أنفسنا في أجسام الحب: إنه لأمر رائع أن نفعل شيئًا ما ، أو أن تبدو واثقة وهادئة ، أو أن تعيش نفس الحياة الغنية المثيرة للاهتمام ، أو أن تتمتع بنفس المكانة العالية. هناك نظرية مفادها أنه في لحظة الوقوع القوي في الحب نرى في الإنسان نسخة مثالية عن أنفسنا أو جزءًا من أنفسنا.
هناك مجال للإبداع. إذا وجدت أن موضوع مشاعرك له بعض الصفات الرائعة ، ولكن حتى الآن لا يمكن تحقيقه بالنسبة لك ، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية تطويرها في نفسك أو تحقيق ما يجذبك إليه. من المحتمل أنه في الخطوات الأولى على هذا الطريق ، سوف يضعف حبك أو يختفي تمامًا: لقد كان ضروريًا من أجل "الحصول" على الخصائص المفقودة بشكل رمزي في شخص آخر.
قيّم ما إذا كنت تريد أن تعامل بطريقة مختلفة.
في بعض الأحيان لا ننجذب إلى الصفات المحددة للشخص الذي وقعنا في حبنا ، ولكننا نتجه إلى موقفنا تجاهنا. إنه محب ، يستمع باهتمام ، ويعامل باهتمام ، وربما يعتني به. هذا هو السبب في أنه من السهل الوقوع تحت سحر شخص يقوم بمثل هذا الواجب في الواجب - على سبيل المثال ، طبيب أو معلم أو رئيس. على العكس من ذلك ، يحب شخص ما أن يرعى ويأخذ الإعجاب - أولئك الذين يجذبهم الشباب أو الذين يقومون بدور "الأصغر": المرؤوسون والطلاب وما شابه (العلاقات غير الأخلاقية من هذا النوع هي محادثة منفصلة).
في هذه الحالة ، قد تفكر في ما يعطيه لك هذا الشخص وما لا تتلقاه من شريكك والأقارب الآخرين. لا أحد استمع إليك بعناية فائقة لفترة طويلة؟ لا أحد يأخذ على محمل الجد الخاص بك الحزن والمشاكل؟ لا أحد منذ فترة طويلة تشترك هواياتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، انتقل إلى العنصر التالي.
فكر في النزاعات العادية و "البقع المؤلمة"
إذا كان هناك حب جديد غير مرغوب فيه ، يهدد علاقتك ويحتمل أن يكون "غير واضح" ، فمن المنطقي التفكير في خلفية ما حدث. ماذا حدث في علاقة مع شريك عادي؟
ليس كل الأزواج يتمكنون من حل النزاعات في الوقت المناسب وليس لتراكم الاستياء. يفضل البعض تجاوز "البقع المؤلمة" لأطول فترة ممكنة. ومع ذلك ، فإن المشاحنات المستمرة ، والتي لا تؤدي إلى تغيير الوضع للأفضل ، لا تسهم أيضًا في مناخ دافئ في العلاقة. التناقضات التي لم يتم حلها تقوض الإحساس بالأمان: من "الملاذ الآمن" ، حيث يمكنك أن تأتي مع كل المشاكل والقلق ، يتحول الزوجان إلى مصدر هذه المشاكل والقلق بالذات. ثم الشعور بالحب والأمان والدفء يجب أن يوجد في مكان آخر.
فكر في ما الذي تغير
أي تغييرات في نمط حياة الزوجين هي الإجهاد الذي تحتاج إلى التكيف معه. يستغرق الأمر وقتًا ، وهو أمر طبيعي تمامًا: حتى لو كانت التغييرات مرحبًا بها والتي طال انتظارها ، فإنها لا تقلل من الآثار الجانبية. قد تكون هذه الضغوطات هي ولادة طفل أو فقده ، أو مرض أو موت شخص ما من أقارب أو أصدقاء مقربين ، أو الانتقال ، وحقيقة أن أحد أو كلا الشريكين يغير وظائفه ، وتغيير حاد في الدخل (في أي اتجاه) ، وحفل زفاف واستعداد له ، وأحيانًا حتى رحلة طويلة.
إذا كان التوتر ناتجًا عن الحزن ، يتعين على كلا الشريكين تجربة ذلك وفي نفس الوقت "إعادة تكوين" الاتصال: لا يجمع كل ذلك الصعوبات. ولكن حتى لو كانت التغييرات محايدة أو إيجابية ، يحتاج الشركاء إلى التعود على طريقة الحياة الجديدة ، والمسؤوليات والأدوار الجديدة ، وبناء التفاعل مرة أخرى. على خلفية زيادة الحمل (كما هو الحال ، على سبيل المثال ، في حالة وجود طفل مولود أو متحرك) ، يكون من الصعب في بعض الأحيان التحدث حتى عن التغييرات التي حدثت.
معرفة ما إذا كنت قد جنحت بعيدا.
بسبب كل ما سبق ، قد يبتعد الشركاء عن بعضهم البعض. إذا حدث هذا بشكل مفاجئ ، فعادةً ما تتم تجربته بشكل مؤلم للغاية - لكن الحقيقة ، غالباً ما تمر بشكل أسرع. بعد أسبوع أو أسبوعين أو شهر ، عادةً ما يلاحظ الشركاء أن هناك شيئًا ما قد حدث ، والجلوس والتحدث. لكن يمكن أن ينظر الناس إلى المسافة التدريجية كقاعدة عامة تقريبًا ، إلى أن يكتشفوا أنه ليس لديهم أي أنشطة مشتركة ، ومحادثات مشتركة ، وعادات للذهاب معًا إلى مكان ما ، بالإضافة إلى الجنس واللمسات اللطيفة.
شكل أكثر نعومة من الابتعاد - عندما يكون هناك واحد أو اثنين من هذه العلامات: على سبيل المثال ، الجنس والجو الدافئ بقي ، ولكن لم يكن هناك وقت كاف للحديث أو الزيارة. أو العكس. على هذه الخلفية ، من السهل الوقوع في حب شخص آخر: تظهر مسافة بين الشركاء ، حيث تتناسب مشاعر الشخص الثالث.
فكر في شريك
إذا كان الوقوع في الحب على خلفية المشاكل في الزوج هو حالتك وتريد حفظ التحالف ، فقد حان الوقت لإعادة "التركيز" منه إلى شريكك العادي. في مثل هذه الحالات ، يقع الوقوع في الحب في وظائف معينة تسهل الموقف على المدى القصير. أولاً ، يساعد على تخفيف التوتر غير الضروري عن طريق تضمين (على الأقل عقلياً) اتحاد شخص ثالث. ثانياً ، يسمح ، كما كان ، أن يأخذ من هذا الشخص المفقود في الزوجين الرئيسيين ، بينما لا يدمره. في الحالات القصوى ، عندما يبدأ أحد المحبين في التلميح إلى شريك منتظم حول مشاعر الشخص الثالث ، فإن الوقوع في الحب بهذه الطريقة المتطرفة يساعد على جذب الانتباه والاهتمام الحار بالذات - رغم أن هذا بالطبع ليس الخيار الأفضل.
التحدث مع شريك
هل يجب أن أتحدث مع شريك عن مشاعر شخص آخر؟ إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فمن المرجح ألا تكون هناك توصية عامة. إن الإغراء بالاعتراف بكل شيء رائع ، خاصة إذا كنت تفتقر إلى اهتمام شريكك وبالتالي تأمل في جذبه. أو عندما يزعجك الشريك ويقصد بالكلمات "أحب الآخر (ق)" أن تكون بمثابة حقنة عودة. ولكن إذا استطعت ، فمسك بشكل أفضل هذا مؤلم للغاية ، وهناك فرصة ألا يسامحك الشريك على هذا الألم. مثل هذه الكلمات يمكن أن تضرب الثقة حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح مشاعرك تجاه شخص آخر مصدرا جديدا للصراع المطول.
ولكن ما يستحق الحديث عنه هو المشاكل في الزوج ، والتي أجبرك الحب على التفكير فيها: حول النزاعات التي لم تحل ، والمسافة ، وقلة الاهتمام من الشريك ، وتغيير الأدوار ، والتعدي على اهتماماتك. بدلاً من الاعترافات المروعة ، من الأفضل أن نقول: "لقد كنت أرغب في التحدث معك لفترة طويلة ، وهذه محادثة جادة للغاية. دعونا لا نؤجلها".
لا تبني هذه المحادثة على اللوم. أخبر شريكك أن الوضع الحالي لا يناسبك وتريد التحدث عن كيفية إصلاحه. حاول أن تتحدث عن مشاعرك: "أشعر بالتخلي عن العمل عندما أكون في انتظارك من العمل حتى منتصف الليل يوميًا. إنه لأمر محزن ، ولا أريد أن أستمر هكذا" ، "آخر مرة لم يكن لدي فيها ما يكفي من الاهتمام وأنا لست على الإطلاق على الإطلاق أشعر وكأنني شخص جذاب مثير للاهتمام. "
يمكن أن يكون الحل الجيد رحلة إلى طبيب نفساني للعائلة. هناك أيضًا كتب جيدة للمساعدة الذاتية للأزواج - يمكنك قراءتها معًا ومناقشتها والقيام بتمارين منها. فيما يلي بعض الأمثلة: "امسك بشدة" سو جونسون ، "وفاز الاثنان" غاري تشابمان وجوناثان روبنسون "صراع الحب".
الصور: kostikovanata - stock.adobe.com ، kostikovanata - stock.adobe.com ، kostikovanata - stock.adobe.com
