قائمة التحقق: 12 علامة على أن الوقت قد حان لك لتغيير الطبيب النفسي
النص: الفيرا عزيزوفا
نحو الرعاية النفسية العلاجية هناك العديد من العقبات: بعد التغلب على المخاوف والتحيزات والقوالب النمطية الخاصة بك ، لا يزال هناك طبيب نفسي يمكن الوثوق به. لقد أخبرنا بالفعل ما الذي يجب البحث عنه عند البحث عن محترف ، والآن قمنا بتجميع قائمة من العلامات التي قد تكون قد حان وقت الانتقال إلى شخص آخر.
1
لا يوجد اتصال
تعد المشاركة الفعالة لكلا الطرفين - العميل والمتخصص - شرطًا أساسيًا للتقدم. مبدأ الشراكة والاتصال هو واحد من المفتاح في العلاج النفسي. هذا هو العمل الجماعي حيث الثقة والتفاهم مهمان. كما هو الحال في أي طبيب آخر ، من المهم أن تجد شخصًا مرتاحًا - وهذا أمر طبيعي إذا كان البحث عن "شخصك" يستغرق وقتًا ويتعين عليه الاتصال بممثلي مختلف المدارس والتوجيهات.
تلعب شخصية الطبيب النفسي دورًا كبيرًا. إذا كنت لا تشعر بأنك قد سمعت وفهمت بشكل صحيح ، لا يمكنك التخلص من الشعور بأن نظام الإحداثي والتنسيق العالمي للمعالج النفسي يختلف عن نظرك وأن هذا يؤثر على عمله - فمن المنطقي مواصلة البحث.
2
اتصال وثيق جدا
مصداقية الطبيب النفسي هائلة ، ولكنها تؤدي أحيانًا إلى تشويش الحدود. إذا حدث ذلك مع أول تجربة للتقدم بطلب للحصول على مساعدة نفسية ، فقد يبدو أن "هذه هي الطريقة المقصودة" والعلاج النفسي عبارة عن محادثات روحية في جو من الصداقة الوثيقة. لكن التطرف محفوف بالمشاكل ، والاتصال الوثيق للغاية يؤدي إلى نتائج عكسية مثل الافتقار الكامل للتفاهم المتبادل. التدخلات العلاجية النفسية لديها تنظيم معين ، ويراقب اختصاصي جيد تنفيذه بعناية.
قد ينشأ الخطر بعد تعاون طويل الأجل: في هذه الحالة ، يبدأ التواصل في الظهور بشكل أكثر شبهاً بالاجتماعات الودية ، والمحادثات تتعلق بموضوعات لا تتعلق بالعلاج النفسي ، أو يشارك الطبيب تفاصيل حياته الخاصة ، أو يمرر مستوى مريح من الألفة ، أو يسمح بالاتصال غير الرسمي خارج جلسات العلاج النفسي. لا يهم بمبادرته تم تخفيض المسافة المطلوبة ؛ إذا تم انتهاك هذا الشرط - حان الوقت للبحث عن متخصص آخر. من المستحيل مساعدة العميل على تعلم كيفية بناء حدود صحية دون أن يكون لديه المهارة بنفسه.
3
نقص الدعم
إذا كانت مسألة المسافة أكثر أو أقل حدسية ، فإن مسألة الحياد أكثر تعقيدًا إلى حد ما. من الناحية النظرية ، فإن الطبيب النفسي شخصية محايدة وغير متحيزة. ولكن في الممارسة العملية ، يكون العميل في حالة ضعف ويحتاج إلى دعم غير مشروط. بمعنى آخر ، من المهم أن تكون مدعومًا وتشجيعًا ومدحًا.
سيساعدك أخصائي نفسي مختص في معرفة التقدم المحرز ويعلمك تقدير العمل المنجز. تحفز كل خطوة صغيرة في الاتجاه الصحيح وتعطي قوة للمضي قدماً والبحث عن حل لهذه المهام. إذا كنت تشعر قبل أن تقابل أحد المعالجين النفسيين بأنك تلميذ مذنب أو شعور مؤلم بالوحدة والقلق ، فهذا سبب للبحث عن أخصائي جديد.
4
طرق عمل غريبة
لا يوجد تنظيم صارم لمجال المساعدة النفسية في بلدنا - ولهذا السبب ، قد يواجه المرء مهنة غير مهنية أو أساليب غريبة غير مثبتة أو موقف تجاري صريح تجاه العميل. إذا كان المعالج النفسي لا يتعامل مع إجابة أسئلتك ، فلا يمكن أن يشرح بوضوح أهداف أفعاله ، ويصر على التدريبات والممارسات والأساليب غير المقبولة وغير المريحة بالنسبة لك - ربما تكون قد واجهت نفسك غير كفء ، ولا تسترشد بالمعايير المهنية ، ولكن الأوهام الخاصة و "تقنيات المؤلف".
لا تقل خطورة إذا حاولوا فرض تشخيصات غير موجودة عليك وتأخير العلاج. إن الشعور بأنك تستخدم ببساطة كمصدر للدخل هو سبب ملموس قوي للتوجه إلى طبيب نفسي آخر.
5
عدم الاهتمام أو النسيان
في معظم الحالات ، يعد العلاج النفسي عملية طويلة ، لذلك من المهم أن يكون للمعالج النفسي "ذاكرة تشغيلية" معينة وإبداء اهتمام صادق: لا تنسى الحقائق والتفاصيل المهمة في حياتك ، ولا تخلط في الأحداث ، تعرف على ميزات نفسيتك.
لا يهم كيف سيتم تحقيق ذلك: ذاكرة جيدة ، تقنيات ذكرى أو ملاحظات بسيطة في دفتر الملاحظات التي ينظر إليها الطبيب قبل كل اجتماع - من المهم ألا تضطر إلى إعادة تجربة التجارب أو الأحداث نفسها عدة مرات. إذا كنت مرتبكًا أنت وحياتك مع شخص من عملاء آخرين ، فقد تتعرض الخصوصية - وهذا هو السبب المطلق لإنهاء العلاقة.
6
الانزعاج الشديد
قد يكون العلاج النفسي مصدرًا للمشاعر السلبية والتجارب غير السارة. غالبًا ما تكمن الطريقة لحل المشكلة خلال فترة "مؤلمة" ، وإعداد المخاوف والمجمعات وإعادة الحياة للمواقف التي ، في الواقع ، أجبرت على طلب المساعدة. ليست هذه هي العملية الأكثر متعة ، ولكن فهم الهدف وخوارزمية الإجراءات جنبًا إلى جنب مع "مرافقة" احترافية تعوض عن ألم التجربة.
من المهم ألا تتردد "العواصف" ولا تصبح مهووسًا بعملك مع أخصائي نفسي. لا ينبغي أن يتحول العلاج النفسي إلى سلسلة من المآثر وسباق مستمر من أجل البقاء. الشعور باليأس من الجهود ، والخوف من قول الحقيقة ، والقلق المستمر والاكتئاب ، والافتقار إلى الشعور بالراحة هي سبب لمراجعة التفاعل مع الطبيب النفسي.
7
الضغط وانعدام الأمن
إن العمل خلال فترات سلبية ليس بالأمر السهل بحد ذاته ، ومن غير المقبول تمامًا أن يصبح الطبيب النفسي مصدرًا لمزيد من الانزعاج والعواطف السلبية.
التقليل من قيمة مشاعرك ، تقييم قيمة الأحكام تجاهك أو تجاه الآخرين ، النكات والسخرية غير اللائقة ، السخرية ، النغمة السلبية - العدوانية ، الإهمال ، الإهمال وتجاهل الطلبات ، التعاطف ، قلة المرونة والتعاطف ، الإدانة أو محاولات فرض النظرة "الصحيحة" على الحياة - كل هذه علامات على عدم الاحتراف وسبب للتخلي فوراً عن المزيد من التفاعل.
8
انتهاك السياق
الطرف الآخر هو الطبيب النفسي الذي يحاول تحييد اللحظات الصعبة وحل المشكلات بالنسبة لك ، أي أنه يتجاوز التحليل والمشورة لكي يصبح "مستشارًا". إن التعليمات الإلزامية ، وفرض رؤية المرء للموقف ، والتعليمات القطعية ، ومحاولات التحكم في تصرفاتك والتحكم في سير الأحداث ، والإجابات الجاهزة على الأسئلة بدلاً من التفكير المشترك هي دليل على عدم الكفاءة. الموقف الآخر غير المقبول هو سلوك المعالج النفسي ، عندما تبدأ في إرضائه ، لكسب التشجيع والموافقة.
طور المجتمع المهني بروتوكولات وأنظمة للتفاعل العلاجي النفسي في جميع حالات الحياة تقريبًا - على سبيل المثال ، هناك دليل حول التعامل مع حالات الضغط الحاد ، أو دليل حول العمل مع عملاء LGBT ، أو بروتوكولات حول العمل مع الاكتئاب المزمن أو مساعدة المرضى المصابين بسرطان الثدي. يتبع الطبيب النفسي المختص اللوائح والمبادئ الأخلاقية ذات الصلة ، ولا يتم تضمين "التحكم اليدوي" في حياة العميل.
9
مشاكل الانضباط والاحترام والأخلاق
قد تبدو هذه النقطة واضحة ، ولكن بسبب عدم وجود معايير موحدة وآليات تنظيمية في عدد كبير من الحالات ، لا يتبع المعالجون النفسيون القواعد الأساسية للأخلاقيات المهنية (وأحيانًا إنسانية بحتة) وقواعد التفاعل. ستكون حكيماً تمامًا إذا لم تتسامح مع التأخير وعدم احترام وقتك وجهدك أو قلة الانضباط أو خرق السرية.
كما أن عدم الاكتراث باحتياجاتك وانتهاك الاتفاقيات يعد أيضًا سببًا لإنهاء العلاقة والاتصال بأخصائي آخر. من الواضح أن القوة القاهرة يمكن أن تحدث للجميع ومن المنطقي أن تسترشد بالحس السليم وتبحث عن حلول وسط. ومع ذلك ، لم تعد هناك ثماني حالات من بين كل عشر حالات قوة قهرية ، ولكن نمطًا ينبغي استخلاص النتائج وفقًا له.
10
عدم وجود أهداف واضحة وواضحة
عندما تطلب المساعدة من طبيب نفسي ، في معظم الحالات يكون لديك طلب محدد. حتى لو لم تقم بصياغتها بشكل كامل عند مخاطبتك ، بعد فترة معينة ، فمن المشروع توقع أن تفهم ، إلى جانب الطبيب النفسي ، "ما هو الخطأ". يجب أن تكون هناك رؤية للوضع الذي سيسمح لك بتعيين مهام محددة.
يتمثل عمل الطبيب النفسي في مساعدتك في إنشاء "خارطة طريق" مريحة ، وتحديد الهدف الذي ترغب في نقله والذي يسمح لك بتقييم التقدم المحرز. العلاج النفسي من أجل العلاج النفسي ليس له معنى ، وإذا كنت في كل دورة تتدفق من غربال فارغ ، فربما تكون هذه حالة من عدم الكفاءة أو الجشع.
11
عدم الامتثال للمتطلبات المهنية
هناك نقطة أخرى واضحة ، وهي نوع من قائمة المراجعة داخل قائمة المراجعة: بغض النظر عن اتجاه العلاج النفسي ونوعه ومدرسته ، هناك عدد من الشروط ، التي يجب ألا تبدأ التعاون فيها. الشرط الإلزامي هو التعليم الجيد والشامل والنظامي (الذي تؤكده الشهادة) ، والتطوير المهني المستمر ، والعلاج النفسي الشخصي والإشراف. المشاركة المتخصصة في الجمعيات المهنية والمؤتمرات الدولية أمر مرغوب فيه أيضًا.
يعد التخصص الدقيق في المشكلات والمهام المحددة شرطًا اختياريًا ، ولكن كقاعدة عامة ، فإنه يتحدث عن الخبرة والخبرة والكفاءة العالية ، سواء كان العمل مع العلاقات الأسرية أو التبعيات أو بعض التشخيصات.
12
لا توجد نتيجة
إذا كنت قد قضيت وقتًا كافيًا في العلاج ، وهو ما تم تحديده مسبقًا ، ولكن لم يتم تحقيق أهداف وسيطة ، فلا توجد ديناميات إيجابية وشعور بالتقدم ، فأنت تشعر بأنك تتعثر فقط - من المنطقي تقييم فعالية النهج أو الاحترافية. في العلاج الناجح ، يحدث أيضًا أنه بعد عمل طويل ، يتم استنفاد جميع موارد أخصائي أو طريقة - وحان الوقت للبحث عن شيء جديد. هذه الحالات تحتاج إلى مناقشة دون إحراج ؛ معًا (يتشاور الطبيب النفسي في مثل هذه الحالات مع مشرفه) ، ستتمكن من معرفة أي تطور سيكون مثالياً. إذا تم تجاهل شكوكك ومشاعرك السلبية والشعور بالأزمة - فهذا سبب لإكمال التفاعل من جانب واحد.
من المهم أن يقوم المعالج النفسي منذ بداية التعاون بإبلاغك قدر الإمكان عن مسار العلاج والمخاطر المحتملة. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن تكون مفاجأة مخيفة في المرحلة الأولى التي تشعر فيها بالأسوأ. يمتد مبدأ الموافقة المستنيرة للمريض ، الذي يسترشد بالطب ، إلى العلاج النفسي.
الصور: dule964 - stock.adobe.com ، dule964 - stock.adobe.com ، dule964 - stock.adobe.com ، dule964 - stock.adobe.com ، dule964 - stock.adobe.com