"لا أريد أن أعيش ، لكن من المخيف أن أموت": كيف أصارع مع نقص الأوعية الدموية
الهيبوكوندريا لا يؤخذ على محمل الجد - غالبًا ما يتم اعتبارها سمة شخصية مسلية وسببًا للنكات. ومع ذلك ، فهو اضطراب عقلي حقيقي يحدث في ما يقرب من عُشر السكان ؛ كنا نخبرك عن علامات نقص المفاصل في النفس. هذا الشرط يمكن أن يدمر الحياة ومن يعاني ، وغيرهم. أخبرت آنا شاتوخينا كيف تعيش مع نقص الأوعية الدموية ونوع العلاج الذي يمكن أن يساعد.
اسمي أنا ، أنا في التاسعة والعشرين من عمري ، ولدي زوج وقطة طية اسكتلندية. على مدار السنوات السبع الماضية كنت أعمل في مجال التسويق ، لكنني أيضًا تخرجت من مصمم جرافيك والآن أجمع بين كلا المهنتين. ظهرت أولى علامات الإحباط عندما كان عمري حوالي عشرة أو اثني عشر عامًا. أتذكر أنهم في المدرسة تحدثوا عن الأمراض ، وفجأة بدأت في الاستماع إلى جسدي ، وبعد ذلك بدأ نوبة الهلع: خوف قوي ونبض سريع وتنفس ، شعور بعدم واقعية ما كان يحدث. لم أفهم ما حدث لي ، لقد كان الأمر مخيفًا جدًا. في المنزل ، أخبرت والديها بما حدث ، فوجئوا وحاولوا تهدئتي. لم أنم ليلتين ، لكنني نسيت كل شيء بأمان. لا أعتقد أنه بعد ذلك عرف الوالدان أن مثل هذه الخصوصية النفسية موجودة بشكل عام.
قبل التخرج ، تجسدت الهيبوكوندريا في شكل خفيف - ثم كان لا يزال مقبولًا ، اعتقدت أنني كنت "مجرد مثل هذا الشخص" ، حاولت اضطهاد الأفكار السيئة ، وحاولت أن صرف انتباهي. بالمناسبة ، لم يكن لدي أي مشاكل مع أقرانهم. لقد استمتعت بالتواصل مع الناس والمزاح والمشي والذهاب إلى الصفوف والاستمتاع بالحياة. ولكن الهجمات وقعت في كثير من الأحيان ، وكان أكثر وأكثر صعوبة للسيطرة عليها. بدأت أواجه مشاكل مع إدراك نفسي والتواصل والعالم المحيط بي ككل. تدريجيا ، بدأت أتحول إلى عصابي مُضطرب ، أذهلني من أدنى ضجيج ، غطيت في البقع أثناء المحادثة ، خائفًا من أي وخز في الجسم - من المؤكد أن يحدث ذلك إذا كنت تستمع باستمرار إلى نفسك - وتهتز بفكرتي في زيارة المستشفى.
ثم لم أكن أعلم بوجود نقص الهيبوكوندريا: قيل لي أنني كنت مراهقًا متوترًا وغير متوازن. في الوقت نفسه ، يمكنني حضور الفصول الدراسية ، والقيام بواجب منزلي ، والتعرف على الأصدقاء ، والرجال ، والابتسام والمتعة - بشكل عام ، تتصرف مثل الشخص العادي. في تلك اللحظات كنت شخص عادي. ولكن كان هناك جزء آخر مني - ظهر عندما تركت وحدي مع أفكاري. كان أسوأ شيء هو قدوم الليل - كان ذلك عندما خرجت كل المخاوف التي جربتها بعناية شديدة من وعيي وملأتني بالكامل. لم أنم جيدًا لعدة سنوات ، بعد أن وصلت إلى النقطة التي لم أستطع النوم فيها دون عرض على الكمبيوتر المحمول. في بعض الأحيان كان بإمكانه المشي طوال الليل - كنت مرتاحاً للغاية.
لقد كانت حلقة مفرغة: نوبة الهلع ، اليأس التام ، البحث عن الهدوء في المنتديات ، قرار الذهاب إلى الطبيب ، الفحوصات ، كابوس الانتظار ، دحض التشخيص القاتل. وفي كل مرة أخرى
ذهبت الى الكلية اعجبني التخصص والناس من حولهم. لكن حالتي ساءت ، ما زلت لا أفهم ما كان يحدث ، أصبح من الصعب علي التواصل والإجابة على السبورة ، وبعد ذلك خرجت من الفراش وأذهب إلى مكان ما - كنت أفقد طعم الحياة بسرعة. حاولت عدة مرات التحدث عن مخاوفي ، لكن ذلك لم يؤد إلى أي شيء جيد: بالنسبة لشيء واحد ، بدا كل شيء سخيفًا من مسلسل "لديك فقط وقت فراغ كثير" ، ونصح آخرون بالتزوج في أقرب وقت ممكن والولادة. لقد دعمني فقط عدد قليل من الناس على الرغم من كل شيء ، وأنا ممتن للغاية له.
بالنظر إلى الضغط المستمر وضعف النوم ، غرقت في الاكتئاب. بدأت أعراض المرض تزداد سوءا. لم تساعدني امرأة من حشيشة الهر ، والدة الأم ، وصبغات الفاوانيا وغيرها من الهراء ، والتي نصح بها الأطباء في العيادة المحلية. لأول مرة ، الافتراض بأن المشكلة تكمن في مجال علم النفس ، هذا ما قالته جراح من العيادة في الجامعة. كانت هذه هي الدورة الثانية أو الثالثة ، ركضت إليها مصابًا بألم شديد الانفجار في صدري ، كان يطاردني لمدة شهر. بعد أن وضعت نفسي تشخيص قاتل آخر ، ذهبت للتخلي. رؤية حالتي - لقد غطيت بقع حمراء من الإثارة - بدأت لا تسأل عن الأعراض الجسدية ، بل عن طفولتي والعلاقات في العائلة والأصدقاء. بعد بضع دقائق من التواصل معها ، مر الألم الذي يتداخل مع الحياة. قام الطبيب بتوجيهي إلى طبيب الأورام ، وبعد ساعة عادت المخاوف من الألم ؛ لحسن الحظ ، كل شيء يعمل بها.
لقد كانت حلقة مفرغة: نوبة فزع مع كل العواقب ، واليأس التام ، والبحث عن الهدوء في المنتديات أو المحادثات مع الأقارب ، وقرار الذهاب إلى الطبيب ، والفحوصات ، والانتظار في كابوس ، ودحض التشخيص القاتل ، واسمحوا لي أن أذهب مرة أخرى لمدة أسبوعين. ثم في كل مرة أخرى. كان هذا جحيمي الشخصي. أسوأ شيء هو أنك لا تعرف أبدًا أين ومتى سيغمرك هذا الكابوس. لكنك تعلم بالتأكيد أنه سيحدث مرة أخرى.
في هذه الأثناء ، دخلت الإنترنت بحياتي بإحكام ، وكنت دائماً أقود الطلبات بأعراض خاصة بي في محرك البحث - وبالطبع وجدت تأكيدًا على مرض فتاك آخر. نمت الأحاسيس غير السارة مع الخوف ، لقد بكيت ، أردت الموت ولا أعاني أكثر - لكن في نفس الوقت كان الأمر مخيفًا لأنني كنت أموت بالفعل. ذات مرة ، بدلاً من مقال آخر عن السرطان ، صادفت مقالًا حول نقص الغدد التناسلية ، وبدأت تظهر صورة لما حدث.
في وقت لاحق ، صادفت منتدى من hypochondriacs - هناك نتواصل ، وطمأننا بعضنا البعض ، وهذا جلب راحة مؤقتة. كان هناك أشخاص تخلصوا من هذه القمامة ، لقد جاؤوا وتوسلوا جميعًا حرفيًا أن يلجأوا إلى المعالجين النفسيين ، لكن لسبب ما ، غاب الجميع ، بمن فيهم أنا ، عن هذه الرسائل بعد آذانهم. هناك العديد من المواقع للتواصل حول موضوع نقص الأوعية الدموية ، لكنني لن أنصحهم - في رأيي ، هذا لن ينتهي بأي شيء جيد. نعم ، يمكنك التحدث ، حتى تشعر بنوع من الوحدة ، ولكن في الوقت نفسه تقرأ عن الأعراض الجديدة وتجدها في الحال فورًا. الإنترنت لنقص الغضروف هو أسوأ عدو. هناك مئات الآلاف من المقالات ، وغالبًا ما لا توجد علاقة حقيقية بالطب ، حيث سيكون كل أعراض علامة على الزوال في أقرب وقت (كقاعدة عامة ، إنه سرطان). يعد إيقاف أعراض google أمرًا صعبًا للغاية - إنه يشبه الدواء.
بالطبع ، إلى جانب المنتديات ، كان لديّ أصدقاء - اتضح أن واحداً منهم عذبه أيضًا نقص الأكسجين. كان ذلك بمثابة ارتياح كبير لي: لقد هدأنا بعضنا البعض ودعمنا ، كان من المهم أن ندرك أن أحد أفراد أسرته يمكن أن يشعر بألمك حقًا. لكن فيما بعد عملت نفس الآلية مع الإنترنت: بعد الاستماع إلى أعراضها ، بدأت أبحث عنها في غرفتي. الحالة ساءت ، سقطت يديه. في بعض الأحيان لم أكن أرغب في العيش على الإطلاق. لم أخبر زوجي المستقبلي على الفور بالمشكلة ، لكن عندما قررنا الانتقال ، كان من الغباء إخفاء شيء ما. أنا ممتن جدًا له على دعمه - رغم أنه كان من الصعب على يورا أن يفهم ما كان يحدث لي ، كان دائمًا هناك.
كان رد فعل الأطباء مختلفًا: في العيادات المدفوعة ، كانوا يتفهمون ويشاهدون مجموعة من الاختبارات ، في الاختبارات المجانية التي وصفوها للجليسين وإرسالها إلى علماء النفس
بعد التخرج ، لقد غيرت بعض الأعمال. لفترة من الوقت أحببت الذهاب إلى المكتب - لقد رأيت الحياة فيه وأصبح الأمر أسهل بالنسبة لي. حاولت ألا أخبر زملائي بأي شيء ، اعتقدت أنهم سيعتبرونني "غير طبيعي" أو سيعرضون "العثور على بعض الاحتلال". بالمناسبة ، كان لديّ دائمًا "بعض الفصول": الرقصات ، والفوتوشوب ، والهندسة ، واللياقة البدنية ، وحمام السباحة ، والرسم ، والقصائد ، وما إلى ذلك. كنت أعرف كيف أفرح ، لكن حتى في هذه اللحظات كان جحيمي الشخصي معي ، فقط في وضع السكون. عندما بدأت في كسب المال ، زاد عدد الاستطلاعات. يشبه السجل الطبي جدتي. كان رد فعل الأطباء مختلفًا: في العيادات المدفوعة ، كانوا يتفهمون ونظروا في مجموعة من الاختبارات ، في العيادات المجانية التي وصفوها للجليسين وتم إرسالهم إلى علماء النفس. كانت هناك لحظة كان فيها كل شيء يؤلمني حرفيًا: الحلق ، الظهر ، الركبتين ، الذراعين ، الصدر ، الرأس ، العظام والعضلات.
بمجرد العمل ، أدركت تمامًا كيف سارت حياتي بلا معنى. ثم كنت في السادسة والعشرين من عمري. لمدة ثمانية أو عشر ساعات كنت في المكتب ، كان لدي نقص مزمن في النوم ، والتعب المستمر ، واكتسبت hypochondria الزخم فقط. فكرت: "ومتى نعيش متى؟" أصبحت خائفة للغاية ، وقررت تغيير كل شيء: غادرت المكتب ، وعثرت على جهاز التحكم عن بُعد ، وبدأت الدراسة وبدأت أبحث عن طبيب نفساني.
ذهبت خلال العام إلى طبيبين ، لكن لم ينجح أي منهم. أخذ الأول في عيادة عامة مدفوعة الأجر ؛ بعد استجوابي حول المشكلة ، بدأت في قراءة شيء رتابة من جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي ولم ألهم الثقة. لقد تواصلت مع الثانية على Skype ، لكن بعد جلستين رفضت خدماته - أدركت أنني بحاجة إلى استقبال في مكتبي. نتيجة لذلك ، بفضل Facebook ، تجمعت النجوم - لمدة ستة أشهر خضعت للعلاج النفسي. لاريسا ، طبيبي ، بعد الاستماع إلى قصة الحياة بأكملها ، قالت شكاوى حول نقص الغواص ، والقلق المستمر ، والعدوان ، ورفض الذات وكل شيء ، في حفل الاستقبال الأول: "أنيا ، هذا ليس أنت". لقد جعلني هذا الفكر سعيدًا جدًا - لم أكن أنا حقًا. في وقت لاحق اخترنا الصدمة النفسية القديمة. مع كل حفل استقبال ، انقلب العالم وأصبح المستقبل المشرق أكثر واقعية.
على مدى الأشهر الستة الماضية ، فهمت الكثير عن نقص الأوعية الدموية: هذه ليست مجموعة من الأعراض - إنها أعراض ، وهي نتيجة لصدمة نفسية. إشارة مقلقة من أعماق الوعي التي حدث خطأ ما في مرحلة ما. الصدمة النفسية يمكن أن تنشأ لأسباب مختلفة: الآباء والأمهات صارمة ، والعلاقات مع المصدر ، فقط الأشخاص الذين تصرفوا بشكل غير لائق تجاهك (المعلمين والأطباء والزملاء والأصدقاء). من المهم أن نفهم ذلك ، لأن الناس غالبًا ما يربطون شيئًا لا يمكن تصديقه بمفهوم الإصابة ، مثل نوبة الهوس.
جئت مع طلب لعلاج قصور الغدد الصماء وفهم حياتي ، لكنني تلقيت أكثر من ذلك بكثير - حقيقة حقيقية بنفسي. في حالتي ، عملت الآلية على النحو التالي: أثارت الإصابات قلقًا مستمرًا ، وزادت إلى حد كبير الخوف من الموت وشوهت صورة العالم بشكل لا يمكن التعرف عليه. كل هذا كان مصحوبًا بنقص الغدد الصماء وسوء الحالة الصحية وتغيير السلوك. بدأت الهجمات تحدث بشكل أقل تكرارا بعد شهرين من العلاج ؛ في وقت لاحق ، كان عليّ مواجهة مخاوفي ، والتي كنت أتجنبها لسنوات عديدة ، وأعمل معها. اضطررت إلى تحويل نفسي إلى الداخل للخارج ، لكن بفضل ذلك جمعت نفسي قطعة تلو الأخرى مرة أخرى إلى شخص كامل.
عند الانتهاء من هذه القصة ، أود أن أكرر عبارة أخصائي النفسي: "سيمضي الوقت ، وستُنظر إلى هذه الأحداث على أنها فيلم سيئ رأيته ذات مرة منذ فترة طويلة. ولم تعد بحاجة إلى مراجعته". لذلك حدث ما حدث. الآن ، تختفي تدريجيًا ذكريات ما يشبه أن أكون من نقص مستوى الغدد التناسلية من المستوى 100 - لكنني أعرف بالتأكيد أن هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص. أعلم أنه بسبب هذه المشكلة ، تتفكك العائلات ، وقد يكون الناس على وشك الانتحار. من ناحية ، المشكلة هي سوء الفهم والرفض من الآخرين. من ناحية أخرى ، هناك نقص في الوعي من قبل hypochondriacs أنفسهم أن هذه مجرد إشارة تنذر بالخطر ، أنهم ليسوا مذنبين من أي شيء ويحتاجون إلى مساعدة نفسية.