ما الذي تحققه اليوم: أكثر من 100 نقطة لتتعلم كل شيء عن نفسك
لمدة عام كامل ، كنا قوائم مرجعية يجب أن تساعد انتبه لحياتك و "مجالات المشاكل" المحتملة: الصحة البدنية والنفسية ، والعلاقات مع شريك ، والأصدقاء والأقارب ، والعمل ، وأكثر من ذلك بكثير. إننا نشارك مجموعة مختارة من أكثر القضايا شيوعًا - وفي نفس الوقت نعرض التفكير فيما يمكن تحسينه في العام المقبل.
10 عادات المنزل التي تضر بنا
نصائح من كتاب داريا سرجسيان "خلفيات القاتل ، المياه السامة وكرسي مغر. كيفية البقاء على قيد الحياة في شقتك الخاصة": فيما يتعلق بالطب المبني على الأدلة ، فإنه يحكي عن المخاطر التي تكمن في شقتنا الخاصة والقواعد التي ستساعد على إنقاذ الصحة
10 دلائل على أن لديك نقص الغدد التناسلية
هيبوكوندريا ، أو القلق من مرض محتمل ، بشكل أو بآخر ، وفقا لبعض المصادر ، يحدث في 9 ٪ من السكان ويعتبر اضطراب عقلي. ستساعد قائمة المراجعة الخاصة بنا في معرفة الحالات التي تكون فيها العناية بالصحة مؤذية للغاية وتشير إلى القلق.
10 أشياء تخفيها عبثًا عن الطبيب
لمزيد من المعلومات التي يتلقاها الطبيب ، سيتم إجراء التشخيص الصحيح بشكل أسرع. لماذا من المهم عدم تفويت أي شيء أو أن نكون صريحين أثناء المسح ، اكتشفنا من الخبراء - ننشر بعض الحقائق التي من المؤكد التزامها بالصمت
10 دلائل على أنك أكثر صحة مما تعتقد
في محاولة لرعاية جسدنا ، ولكن دون إخراج عبادة منه ، فإننا في بعض الأحيان نقلل من الواقع: نؤمن بأننا نأكل صحة أكثر مما نفعل بالفعل ، أو ننتقد أنفسنا بسبب قلة النشاط المزعوم. ستساعد قائمة المراجعة هذه في التحقق من نفسك - ربما تقود إلى نمط حياة أكثر صحة مما يبدو
10 علامات على أنه يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفساني
يعتقد الكثير من الناس أن مساعدة طبيب نفساني أو معالج نفسي مطلوبة فقط كملاذ أخير. لا يختلف عمل الطبيب النفسي كثيرًا عن عمل الأذن والأنف والحنجرة - إنه وسيلة لتصحيح أو تحسين حياتك نوعيًا على الأقل. نتحدث عن العلامات التي ستساعدك على فهم أن هذا المتخصص قد يكون مفيدًا لك.
10 دلائل على أنك متعب
لطالما كان الإجهاد المستمر جزءًا من حياتنا ، وقد يعجبه الإيقاع المجنون وعدد كبير من الحالات. ومع ذلك ، يحتاج كل من الجسم والنفس إلى الراحة والتعافي - وإلا فإن النتائج قد تكون مؤسفة. فهم ما الذي تبحث عنه وكيفية الشك في إرهاقك
10 علامات على أن لديك مشاكل مع الجنس
في الأمور المتعلقة بالجنس ، مفهوم القاعدة واسع للغاية - وما يعتبره البعض ممارسة شائعة قد يكون غير مقبول بالنسبة للآخرين. ومع ذلك ، هناك عدد من المبادئ الهامة ، مثل السلامة والامتثال النشط ، والتي تنطبق على جميع الحالات.
7 علامات على أن الآباء ينتهكون حدودك
في انتهاك للحدود في التواصل من الآباء والأمهات والأطفال البالغين لديه ميزة مشتركة - بل هو خلط بين الأدوار. سبع علامات مختارة على أن مثل هذا الانتهاك للحدود موجود في حياتك
9 علامات على وجود علاقة صحية
هناك تسعة معايير في قائمتنا المرجعية ستساعدك على التأكد من أن لديك علاقة صحية تمامًا ، أو التفكير فيما إذا كان الوقت قد حان لتغيير شيء ما.
6 دلائل على أنك عرضة للنرجسية
بأسلوب ودي ، النرجس البري هم أولئك الذين يعانون من صدمة نرجسية: فهم لا يشعرون بقيمتهم الخاصة ويبحثون باستمرار عن تأكيد من الآخرين ، بينما لا يفكرون في مشاعر واحتياجات الآخرين. نحن نتفهم كيف تبدو العواقب في شخص بالغ - وماذا تفعل إذا وجدت في وصف نفسك
10 علامات على أن تشرب أكثر من اللازم
بالنسبة لمعظمنا ، يبدو أن إدمان الكحول لا يتعرض للتهديد من قبل أولئك الذين لا يذهبون إلى الشراهة ، ولا يملؤوا قبل أن يفقدوا وعيه ، ولا يستخدمون الكحول عالي الجودة إلا في شركة ذكية. ومع ذلك ، يمكن التغاضي بسهولة عن المرحلة الأولى من الإدمان ، ويمكن أن تكون الجرعات المفرطة ضارة ، حتى لو لم يكن هناك إدمان حقيقي. حاولنا معرفة ما الذي نبحث عنه حتى لا يصبح الكحول مشكلة حقيقية.
5 علامات أنك طفولي جدا
تختلف الطفولية عن مظاهر العفوية ، ونبضات "الطفل الداخلي" ، والهوايات الإبداعية وغيرها من الظواهر غير الضارة تمامًا حيث إنها تبدأ في إيذاء الآخرين. نقول كيف نفهم أن الوقت قد حان للتفكير.
5 دلائل على أنك تتلاعب بالناس
التلاعب في التواصل هو موضوع خفي ، لأننا جميعًا على الأقل نلجأ إليها. ومع ذلك ، فإن التلاعب يمكن أن يزيد من سوء علاقتك مع الآخرين. نقول كيف نفهم أن هذه هي قضيتك ، والتعامل مع الموقف.
الغلاف:dohee - stock.adobe.com