"جاف ولا رائحة": لماذا نخجل من العرق
لقد سمعنا من الطفولة أن إعطاء مزيلات العرق أو المواد الهلامية الاستحمام غير لائقة لأنه يُنظر إليه على أنه تلميح لعدم وجود نظافة مناسبة. ولكن بين رائحة رجل لم يستحم لمدة شهرين وجفاف الإبطين في لباس أبيض ضيق ، هناك مجموعة من الخيارات الوسيطة. إلى أي مدى يجوز التعرق في المجتمع؟ هل من الضروري أن تقلق بشأن البقع الرطبة تحت الذراعين؟ ولماذا العمل "من عرق الوجه" يستحق الثناء فقط بالكلمات ، ولكن في الواقع يعتبر غير لائق؟
لماذا نتعرق وهذا جيد
التعرق هو آلية قوية للتنظيم الحراري الذي يحمي الجسم من ارتفاع درجة الحرارة. تبخرت من سطح الجلد ، وإفرازات الغدة العرقية تبرد لنا. هذا هو السبب في أن الأشخاص غير القادرين على العرق يزيدون بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس. تستجيب الغدد العرقية لإشارات من الدماغ حول ارتفاع درجة الحرارة ، وكذلك الإشارات الهرمونية والناقلات العصبية المنتجة خلال الإجهاد. بشكل عام ، يتعرق الرجال أكثر من النساء بقليل ، ولم يتم العثور على تفسير محدد حتى الآن. وفقًا لأحد النظريات ، أجبر الصيادون الذكور القدماء على التكيف مع الإقامة الطويلة تحت أشعة الشمس الحارقة ، مما أدى إلى تعرق شديد. صحيح ، على الأرجح ، أن السبب وراء حقيقة أن الرجل يتعرق في المتوسط أكثر من النساء ، هو اختلافات هرمونية. الجواب النهائي على سؤال حول سبب حدوث ذلك ، لم يتعلم العلماء بعد. بالطبع ، نحن نتحدث عن متوسط الرجال والنساء ، ولا ننسى الاختلافات الفردية. نطاق المعايير واسع للغاية ، ويمكن لشخصين يتمتعان بصحة جيدة ولهما خلفية هرمونية طبيعية أن يتعرقا بطرق مختلفة.
هناك أيضًا مشكلة فرط التعرق - وهي حالة يتعرق فيها الشخص أقوى عدة مرات من المتوسط. يمكن أن يكون فرط التعرق أساسياً عندما يحدث فرط الوظيفة في الغدد العرقية من تلقاء نفسه ، والثانوي عندما يحدث بسبب أمراض أو أمراض أخرى - مثل انقطاع الطمث أو السكري أو السمنة أو الإجهاد. تناول بعض الأدوية يمكن أن يزيد من التعرق. يعد فرط التعرق الناتج عن التوتر أحد أكثر المواقف الصعبة ، حيث تستند حالته إلى مبدأ "الحلقة المفرغة": حيث يختبر الشخص أنه سيتعرق في الأماكن العامة ويتعرق أكثر من الإثارة.
عندما نمارس الرياضة ، لا نخجل من التعرق بل ونفخر بذلك: "المدرب الجديد أعطى مثل هذا العبء بعد ثلاث دقائق من الظهر بالكامل." يرتبط التعرق النشط بالتدريب عالي الجودة ، وحتى مع تحسين وتطهير الجسم من السموم ، حتى تلك الأسطورية (في الواقع ، يتم التخلص من السموم في المقام الأول مع البول والبراز ، وليس مع العرق). لا أحد يتجعد في أنفه عندما يسمع أنه في درجات الحرارة العالية لا يؤلم العرق بشكل صحيح تحت البطانية. نذهب إلى الساونا والحمامات بشكل خاص للعرق بشكل جيد ، ونحن نعتبر ذلك جزءًا من الرعاية الذاتية المناسبة. التعبيرات القوية المرتبطة بالعرق ، لا تشير أيضًا إلى أنه شيء سيء. "إنها تعمل بجد" تعني العمل الدؤوب والمثابرة ؛ الأموال المكتسبة "عن طريق العرق والدم" - تستحق بصدق.
من أين جاءت الأحكام المسبقة بشأن العرق
لماذا إذا كان التعرق جيدًا ، هل هناك وصمة عار مرتبطة بالبقع الرطبة على الملابس ، والعرق على الجبهة والنخيل الرطب؟ متى توقف جيدة لائقة؟ من أين أتت عبادة الإبطين الجاف تمامًا؟ من نفس المكان ، حيث عبادة عدم وجود السيلوليت أو التجاعيد حول العينين. من المعروف أن مهمة التسويق ليست فقط بيع شيء ضروري ، ولكن لجعل المشتري يعتقد أنه يحتاج إلى هذا الشيء. يعطينا الإعلان مضادات التعرق كشيء حيوي: "القميص جافة ولا رائحة له على الإطلاق" - هذا "رائع وصحيح" ، مما يعني أن القميص الرطب هو شيء غير لائق. يعتمد الإعلان النموذجي لمزيلات العرق أو الفوط الماصة للعرق على حقيقة أنه من المحرج أن تكون شخصًا حيًا له وظائف فسيولوجية طبيعية. نشتري مزيلات الروائح واحدة تلو الأخرى ، وتظل البقع الرطبة اللعينة تظهر. ألقي نظرة على شخص مدروس - وكل شيء ، مرحبا ، مجمعات ، "بالتأكيد ينظر الجميع إلي ، لأني أتعرق."
يتم تقديم التعرق في هذا الضوء دون أي سبب - كخطأ بديهي. في الولايات المتحدة خلال النقاش حول الانتخابات ، حيث كل الوسائل جيدة ، صرح دونالد ترامب مرارًا وتكرارًا بأن مرشحًا آخر ، ماركو روبيو ، كان يتعرق أكثر من اللازم: "إنه مبتل ، كما لو أنه خرج للتو من المجموعة! عندما نتعامل مع بوتين ، سنحتاج إلى الناس الذين لا عرق ". اللمعان والأفلام أيضا لا تقلل من درجة. يتم تصوير النساء في مناصب القادة في ثياب مشرقة من المناسب بشكل مثالي ، بما في ذلك الإبطين. من المحتمل أن ثقافة الأعمال الحديثة تجعل الأشخاص المحرومين من التفاعلات العاطفية ليس فقط ، ولكن أيضًا الفسيولوجية ؛ نحن مدعوون لأن نصبح بطريقة ما روبوتات ليست حزينة ، ولا تحضر ، وبالطبع لا تعرق. ولأنه من غير المعتاد مناقشة هذه المسألة في المجتمع ، فإن الكثير من الناس يبدؤون في التفكير في أن الأشخاص الآخرين يتعرقون أقل من ذلك بكثير (حتى أن مصمم الملكة البريطانية أكد في مقابلة أن جلالة الملكة لا تتعرق أبدًا).
كيف تتصرف ولماذا لا تخجل
التعرق المفرط يمكن أن يسبب إزعاجًا خطيرًا - من الانزلاق من أصابع المقبض والبقع غير المستجيبة على الملابس إلى الإحراج المتمثل في إعطاء يد عند الاجتماع أو الخوف من التحدث في الأماكن العامة. نصف المرضى الذين يعانون من فرط التعرق الإبطي (الإبطي) ليسوا واثقين من أنفسهم بسبب فرط التعرق ، ويعاني 20٪ من الاكتئاب. 77٪ من الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق الكشفي يشعرون بالخجل من المصافحة ، و 90٪ ، أي الجميع تقريبًا ، يشعرون بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية. غالبًا ما تشعر النساء المصابات بفرط التعرق بالحرج من رؤية الطبيب ، لأنه من المسلم به عمومًا أن "السيدات لا يعرقن".
ما يجب القيام به مع كل هذا؟ أولا ، حاول ألا تعقد ولا تخجل. الناس ليسوا روبوتات - الجميع يتعرق. نطاق التعرق الطبيعي واسع جدًا: وفقًا لمصادر مختلفة ، يمكن أن تتراوح الكمية الطبيعية للعرق يوميًا من 500 مل إلى 15 لترًا. لذلك ، ليس من الضروري أن تنسب إلى نفسك فرط التعرق ، إذا كان من وقت لآخر في حرارة تي شيرت تتمسك بالظهر أو عرق النخيل قليلاً من الإثارة.
ثانياً ، يجب أن نتذكر أن الإبطين لدينا ، مثله مثل جميع أجزاء الجسم الأخرى ، من أعمالنا الخاصة ، وأن القتال بالتعرق ليس من الاعتبارات الاجتماعية ، بل من الاعتبارات العملية. بعد كل شيء ، فإن خطر إفساد تي شيرت الكشمير هو ذريعة جيدة لإيجاد مزيل رائحة العرق الممتاز. لقد أخبرنا بالفعل كيفية اختيار الخيار الصحيح ، ومعرفة الفرق بين مزيلات العرق ومضادات التعرق وفهم الأساطير والحقائق حول ضرر هذه المنتجات على الصحة. في أي حال ، يحدد كل شخص لنفسه المستوى المسموح به من الرائحة الطبيعية ، لذلك لا ينبغي أن تستنفد نفسك مع القيود أمام الآخرين: ربما ، من المفيد بالنسبة لهم التفكير في تحيزاتهم بشأن هذا.
إذا كنت تشك في أن لديك فرط التعرق ، استشر طبيبك - فقد يساعد ذلك في تحديد الأمراض التي تتطلب العلاج. يمكن أن يؤدي تصحيح هذه الحالة إلى القضاء على الأعراض ، أي التعرق الزائد. يتم تصحيح فرط التعرق الأساسي ، وخاصةً المحلي ، ولكن غير المعمم ، بواسطة مضادات التعرق السريرية أو حقن البوتوكس. أخيرًا ، إذا كان شخص قريب منك يعاني من فرط التعرق أو التعرق المجهد ، فحاول إظهار الدعم. تذكر أن هذا الشرط صعب السيطرة عليه. النخيل المبتل عند المصافحة ليس سببًا لاحتقار الشخص ، وليس علامة على وجود أمراض فيروسية أو دليل على عدم النظافة الصحية الكافية.
شعرت إيمي روه ، الصحفية في الجارديان ، بالعار بسبب شعرها المبلل بعد التمرين ، وكتبت: "الجسد الأنثوي محاط بمحظورات قوية ، لكن قوتها لا تقارن بالقوة التي أشعر بها بعد الركض". لا ينبغي لنا أن نخجل من حقيقة أنها حية وأن أجسامنا تعمل. ومن الجيد أن تتحول عبارة "لا تعرق للسيدات ، بل هي لامعة" ("لا تعرق للسيدات ، لكن اللمعان") من موقف بغيض إلى نقش مثير للسخرية على قمصان الفتيات في صالة الألعاب الرياضية.
الصور: Suddora ، لويزا ليل - stock.adobe.com
