خالق Beauty Insider Julia Grebenkina حول مستحضرات التجميل المفضلة لديك

عن "متاح" نحن ندرس محتويات حالات التجميل وطاولات التزيين وأكياس التجميل ذات الشخصيات المثيرة لنا - ونعرض لك كل هذا.

حول مهنة جمال المدون والأوهام

لقد كنت مدون جمال ومحرر تجميل لمدة ست سنوات حتى الآن. وعلى الرغم من أن هذا لا يمكن أن يقال عن مخزونات مستحضرات التجميل الخاصة بي ، فإن مبدأ الجمال الرئيسي في الحياة هو "بدون تعصب". مررت بمراحل "أحتاج إلى كل شيء" و "أريد أن أجربها دون أن تفشل" ، بالإضافة إلى المرحلة التي لا مفر منها "شيء ما لا ينجح". لم أعد أتوقع المعجزات من رعاية مستحضرات التجميل ولا أبحث عن ظلال غير عادية في الديكور - أعتقد الآن أنه يمكنك شراء أي لون على الإطلاق لأي شيء ، إن لم يكن في "الكتلة" ، ثم من العلامات التجارية المستقلة. هذا لا ينفي فضولي حول كل ما هو مثير للاهتمام ، جديد ومسل ، ولكن درجة العاطفة قد تحولت.

من ناحية ، تم تسهيل ذلك من خلال العناية بالبشرة القاسية نوعًا ما (في حالتي ، التنوع شرير ، وبغض النظر عن مدى صعوبة وصول يدي لكل جرة جديدة ، يمكنني التغلب عليها). من ناحية أخرى ، فإن فهم أن فكرتي عن ما هو طبيعي من حيث الجمال لا يتزامن مع فكرة الإعلان. هل يجب أن أجهد وأقلق إذا ظل بشرتي يضيء في منتصف أي يوم ، كما هو زيتي ، إذا كانت مساماتي كبيرة إلى حد ما ، تبدأ التجاعيد بالتشكل حول عيني؟ الصناعة تقول نعم. وأنا صديق لأشخاص يستمتعون كل ساعة من التدقيق في المرآة بما يشبهون وما إذا كان ليس من الضروري تصحيح التركيب. لكنني أفكر عادة في بلدي إما عن طريق الصدفة أو في المساء. وإذا رأيت أنه سيكون من الضروري السير على وجهه بمنديل حصيرة ، فسوف أذهب. ولكن لملء هذا الرأس كمهمة منفصلة - لا ، لدي الكثير من الأشياء الأخرى للقيام بها.

علاوة على ذلك ، ما زلت لا أعرف الطريقة الحقيقية لتصنيع البشرة الدهنية طوال اليوم ، فقد انتهى حب الشباب تمامًا وانعكست التجاعيد في 33 عامًا. إذن لماذا يجب أن أقلق كثيراً بشأن هذا؟ قبول نفسك كما تفعل هو ما تفعله بنفسك بما تعتبره كافيا ، بينما تكون في مزاج مريح. بالنسبة للبعض ، ستكون هذه العملية بمثابة إجراءات ، بالنسبة لشخص ما كريم على رف في الحمام ، ولكن في رأيي ، فإن علامة الاسترخاء هذه مهمة جدًا. هذا لا يعني قتالاً مع شخصيتك ، سامح ، يا رب ، عيوب ، ولكن توقعات سليمة ونهج سليم لحل مهمة معينة.

عن العناية بالجسم

قبل بضع سنوات ، جاءت مؤسس Decléor Solange Dessimuli إلى موسكو وتحدثت عن كيفية قيامها بتقسيم الفتيات إلى "فتاة الوجه" و "فتاة الجسم كله". لسنوات عديدة كنت "وجهًا للفتاة" - لقد اعتنت ببشرة مشكلتي ، لكن تركت كل شيء تحت الرقبة دون مراقبة. الآن أفهم أن جسدي لم يكن موجودًا في رأيي - لقد كان مجرد شيء سمح لي أن أفعل ما أريد (العمل والعمل والعمل). لم أكن مهتمًا بالرياضة وكان من الكسول الرهيب حتى تشويه جلد الجسم باستخدام كريم ، لذلك لم يكن موجودًا بالنسبة لي.

هذا النهج قد استنفد ما يقرب من 30 عامًا - لقد تعطلت عاطفي في العمل ، في كل مكان قمت فيه بالإقلاع وبدأت في تعلم قاعدة بسيطة: من المستحيل طوال الوقت الضغط على أقصى ما في جسدي ، ويستغرق وقتًا للراحة والتعافي. وإذا قمت بمراقبة حالتك وكميات الجرعة والراحة بكفاءة ، فإن جودة الحياة تتغير بشكل كبير. لنحو عام ونصف ، كنت أنام ، ثم مشبعة بالرياضة ، وأصبحت جزءًا دائمًا من جدول أعمالي ، ثم نظامًا غذائيًا أكثر توازناً. و ... بشكل غير متوقع ، على الرغم من أنه كان من المنطقي الحصول على الطنانة من الرعاية والجسم.

العناية بالوجه

لديّ البشرة الدهنية مع ميل إلى حب الشباب ، وفي الوقت نفسه مجففة وحساسة للغاية ، مع احمرار. وأيضًا تصبغ خطير على الخد الذي لا أتمنى التخلص منه. تصبغ ، وخاصة الهرمونية - أصعب مشكلة في مستحضرات التجميل ، وأنا مثال حي. لا يوجد أخصائي تجميل جديد يعتقد أنني أذهب طوال الوقت وعلى مدار السنة في SPF ما لا يقل عن 30. لقد جربت كل شيء ، فقط استرخاء حيال ذلك لدرجة أنني لم أعد أخفي مكياجي: حسنًا ، أنا هنا ، ولدي موقعان على الخد ، ماذا في ذلك؟

أنت تعيش مع حب الشباب ، ولا تعرف أبدًا ما ينتظرك غدًا على وجهك ، بالإضافة إلى علاجنا في كثير من الأحيان ، تشل الأخرى (قل مرحبًا بالأحماض والريتينويدات ، مما أدى إلى تحسين الحالة ، ولكن جعل البشرة هشة للغاية وزاد تصبغها). لدي الآن رعاية منزلية أساسية: رطوبة جيدة في قوام خفيف جدًا (كل ما هو أثقل من الهلام أو المستحلب ، يسد المسام) ، التطهير الخفيف للجلد المشكل و ... كل شيء.

عن العناية بالشعر

من الغريب أنني لم أكن محظوظًا بطريقة ما مع شعري (مجرد العثور على مدون للتجميل): قبل بضع سنوات وصلت إلى أخصائي علاج الشعر (بالمناسبة ، يبدو أنه الأفضل في روسيا - لا يزال لدي اتصالاته مرة واحدة على الأقل في الأسبوع) ، تم تشخيصي مع الحاصة منشط الذكورة (AHA) والزهم. يحدث تفاقم الزهم تحت أي إجهاد ، لذلك يوجد دائمًا مصل قناع جلدي في متناول اليد. حسنًا ، AHA أبدية: هنا يمكنك فقط القتال مع الحمض النووي الخاص بك بأفضل جودة للشعر إلى أفضل قدراتك. أفعل ذلك في وضع استرخاء: في بعض الأحيان أتعرض للهجوم ، "علي أن أفعل شيئًا عاجلاً" ، وأركض إلى طبيبي للحصول على مواعيد جديدة (من الجيد أن يكون متمرسًا وكان في زين لفترة طويلة حول هذا) ، لكنني لا أفعل ذلك كثيرًا لعدة أشهر لا شيء على الإطلاق.

الشيء الوحيد الذي أتعامل معه بصرامة هو تناول الفيتامينات التي وصفها لي اختصاصي علاج أمراض الغدد الصماء بالنسبة لي والتي ، كما اتضح فيما بعد ، لا تؤثر على حالة الشعر فقط. هذا هو بالضرورة فيتامين (د) مع اختبارات مراقبة دورية (المستوى الطبيعي لفيتامين (د) يؤثر بشكل خطير على مستوى طاقتي ، حتى أشاهده دائمًا الآن) ، ومستحضرات الحديد (بمجرد أن يبدأ نقص فيريتين ، لدي تفاقم AHA والشعر يتسلق ، ناهيك عن مرة أخرى ، حول مستوى الطاقة - أحب الركض ، لكنني شخصياً استنفدت من الحديد بسهولة من هذا) ، وأحيانًا تحتوي على فيتامينات المجموعة ب (ولكن أيضًا تحت الملاحظة - كان لديّ نوع من الحساسية تجاههم). خلال فترات التدريب المكثف ، أشرب البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وإلا فإنني أبدأ بالتشنج (أحيانًا ما يكون "بانانجين" المبتذلة ، والفيتامينات الرياضية المعقدة في بعض الأحيان ، حيث تكون في التكوين).

حول إجراءات التجميل

لا أؤمن بالكريمات التجاعيد: في رأيي ، يجب أن يكون الكريم مرطبًا جيدًا ويجب ألا تتوقع أي شيء أكثر منه. حتى الأمصال المضادة للأكسدة ، والتي تعتبر ضرورية من حيث الرعاية الأساسية المضادة للشيخوخة ، لا يتم استخدامها بشكل خاص - فالجلد ، طالما أنه بخير ، لا يرغب في التحميل الزائد بأي شيء.

للحصول على نتائج جادة ، أذهب إلى المحترفين. لدي العديد من الإجراءات من فئة "حسنًا ، لماذا لم تفعلها من قبل؟!". هذا هو البوتوكس ، الذي جربته العام الماضي ، إزالة الشعر بالليزر ، تبييض الأسنان في Philips Zoom 4 (بالمناسبة ، لم يصب بالأذى على الإطلاق ، كما يكتب الكثير من الناس - اختر المصابيح من أحدث جيل وطبيب مختص سيقوم بإجراء تدريب لمدة أسبوعين). بالإضافة إلى استقامة الكيراتين ، أقنعني مصفف الشعر أليكس كونتييه به ، ومنذ ذلك الحين تغيرت حياة شعري المسامي حول رأسه. واسمحوا لي أيضًا أن أغني قصيدة لجل التلميع: لقد توقفت عن إقناع نفسي بأنني في يوم من الأيام قمت برسم أظافري بمئتي الورنيش التي وزعتها أو وزعتها أو أخرجتها جميعًا من المنزل ، وللسنة الثانية ، أنا سعيد بالفعل.

حول المكياج وأهدافه

عندما أذهب إلى الجولة الصحفية مع زملائي من قبل المدونين التجميليين ، فإنهم دائمًا لديهم حقائب مزينة ، ولديّ حقيبة مستحضرات تجميل متواضعة مع لوحة واحدة كاملة من Urban Decay Naked 2 Basics. في هذا الصدد ، أنا مدون الجمال الأكثر مملة (لكن لديّ أكثر من ثلاثة لوحات عارية!). أنا أحب ذلك عندما يرسم مؤيد مكياجًا رائعًا ، لكنني نفسي كسول للقيام بذلك ، بالنسبة لي ، المكياج شيء مطبق جدًا ، وليس مبدعًا: حتى لو كان لهجة ، وجعل العيون والحواجب أكثر إشراقًا. وهذا كل شيء. في الآونة الأخيرة ، حدث أنني لم أترك ماكياجًا على الإطلاق ، وهو ما لم أكن أتخيله منذ عشر سنوات (النسوية جيدة). لكنني من أجل التنوع: دع الجميع يفعل كل شيء كما يحلو لهم. أنها مريحة بالنسبة لي مثل هذا.

الشيء الوحيد الذي يقلقني هو أن الفتيات يدركن أن ماكياج أو مكياج instagram الكامل لصورة تبدو باردة في الصورة في أشرطة الشبكة الاجتماعية الخاصة به تبدو مختلفة في الحياة وليس ضروريًا للجميع. أنا أفهم تأثير التحولات التي يظهرها جوهر أفتيسيان في إنستغرام ، على سبيل المثال. لكنني أفهم أيضًا أن هذا المكياج في الحياة يشبه المكياج. ولا داعي للشعور حيال هذا المجمع "أوه ، أنا لا أنظر إلى هذا الحد" - وليس ضروريًا ، فهدفه مختلف. هذا من المعجبين ، هذا فن ، وهذا هو ، في نهاية الأمر ، من أجل تسهيل التداخل في instu ، أو بالنسبة للفوتوشوب ، فإن المصور يحتاج إلى أقل. لا حاجة لمقارنة نفسك في المرآة مع هذه الصورة.

عن الرياضة والصحة

جئت إلى الرياضة ، مثل العديد من أصدقائي ، من خلال الركض. منذ أربع سنوات ، بسبب ساشا بويارسكايا وآني زابولوتنايا ، كانت مفتونة بالجري. لقد بدأت في برنامج C25K (على الرغم من أنني لا أوصي به لأي شخص الآن) ، إلا أنني ركضت قليلاً لفترة طويلة ، ثم ركضت في سباق نصف الماراثون مع I Love Running ، وبدأت الاستعداد لماراثون ... وقد أصيبت. ليست ضرورية للصحة ، ولكن بشكل أساسي لإنجازاتي الرياضية ، وكما اتضح فيما بعد ، فهي مفيدة جدًا لإعادة هيكلة الرأس. لأنه الآن ، حالما أفرط في الإصابة ، تخرج الإصابة مرة أخرى ، لتذكيرني بالعناية بنفسي.

دفعتني الإصابة إلى إعادة بناء جميع الدورات التدريبية في البداية - لم أكن أرغب في ذلك ، لكن كان عليّ أن أعمل على تقوية عضلات جسمي بالكامل ، وموقعي ، ومن ثم موقفي من الرياضة عمومًا. في المرحلة الأولى ، كانت الرياضة قصة عن التغلب على نفسك ، وتحقيق نتائج أفضل غدًا عما كنت عليه بالأمس ، وأسرع وأعلى قوة ، وتموت. بعد الإصابة ، كان عليّ أن أتعلم الاستماع إلى الجسد ، ومنحه الراحة ، والأهم من ذلك بالضبط الحمل الذي يمكن أن يتحمله (وليس كما تعتقد ، يجب أن يتحمله). تحولت لهجات من الإنجازات والميداليات إلى الرعاية الصحية.

لقد انبهرت بهذا الموضوع لدرجة أنني دخلت مدربي اللياقة البدنية ، لكنني فشلت في ذلك حتى قبل الاختبار الأول في علم التشريح - لا يوجد وقت لتعلم طبقة المعرفة هذه ، على الرغم من أن الحلم قد بقي. لذلك ، وجدت نفسي هذا العام مدربًا يضع نفس المبادئ في المقدمة: الصحة ، والأداء الوظيفي ، والرفاهية كل يوم. معه ، نحن منخرطون في تصحيح وضعي والشفاء العام. يقوم بشكل دوري بغرس الأفكار المفيدة في نفسي: على سبيل المثال ، أن رقيقتي المفرطة كانت نتيجة لقلق شديد للغاية ، لم أتعامل معه جيدًا ؛ أو إذا توقفت عن التأخر في كل مكان ، كما بدأت أفعل عندما أتخلى عن العمل في المكتب ، فإنني سأخفض مستوى إجهادي بمقدار النصف على الأقل (اتضح). ولكن الشيء الرئيسي هو أنه يعلمنا أن نولي اهتمامًا دائمًا لحالته الصحية ، وأن نفكر في ما أثر عليه وكيف يمكن تحسينه. حتى الآن ، يعد المدرب أكبر عائد استثماري ملموس في رفاهيتي.