كيف تميز رغباتك عن تلك التي يفرضها المجتمع؟
كلنا نمت مجموعة كبيرة من الأسئلة إلى أنفسهم والعالمالذي يبدو أنه لا يوجد وقت أو حاجة للذهاب إلى طبيب نفساني. لكن الإجابات المقنعة لا تولد عندما تتحدث إلى نفسك أو مع أصدقائك أو إلى والديك. لقد بدأنا قسمًا منتظمًا جديدًا حيث سيجيب المعالج النفسي المحترف أولغا ميلورادوفا على الأسئلة الملحة. بالمناسبة ، إذا كان لديك منهم ، أرسل إلى [email protected].
كيف تميز رغباتك عن تلك التي يفرضها المجتمع؟
الميل إلى التجميع حتى بواسطة الشركات الصغيرة واتباع بعض المعايير أمر غريب لكل شخص. بعض الناس قادرون على العيش بسعادة وتناغم وفقًا لقواعد المجتمع ، في حين أن البعض الآخر على ما يرام ، ولكن لا يترك القلق بشأن القرارات المتخذة. كيفية تحديد ما إذا كنا في مسار حياتنا أو هل نتابع شخصًا آخر؟
أولغا ميلورادوفا معالج نفسي
ربما كنت تنجرف طوال حياتك ، كنت فتاة مثالية ، لم تفعل شيئًا يمكن أن تندم عليه لاحقًا. الآباء غير راضين عنك ، العمل المستقر والعلاقات مرتبطة ، ولكن لماذا هو محبط للغاية ولا يترك الشعور بأن شيئًا ما في الحياة قد حدث خطأ؟ عندما ننمو ونكون ، من الطبيعي أن نتعلم من خلال التقليد ، ومهارات النسخ ، وخاصة الأقرباء إلينا - الآباء. تدريجيا ، تتوسع دائرتنا ، ونبدأ في استعارة بعض الميزات والأفكار من الإخوة والأخوات والأصدقاء والمدرسين والمعلومات التي تقع علينا من الإنترنت والتلفزيون. مما لا شك فيه ، أن الآباء لا يزالون يحتفظون بدور مهيمن - فمنهم تعلمنا تعبيرات الوجه والتعبير ، وتعلمنا مجموعة من القواعد والصور النمطية حول ما هو لائق وليس جيدًا ، وما هو أخلاقي وما هو غير ذلك. ربما تكون قد ورثت سيناريو عائلي ، أنت مبرمج أو أكثر لاتباعه من أجل إدراك ما لم يكن لديهم وقت. كيف نفهم هذه الأمتعة الباهظة ونفهم أن هذا هو قرارنا ورغبتنا ، وأننا فرضناه؟
بالإضافة إلى السيناريوهات ، هناك أيضًا antiscenarios ، لذلك إذا قررت ، على الرغم من كل شيء والجميع ، أن تصبح نوعًا من "woman-yaga" ، من أجل أن تكون متأكدًا من أنك تريد هذا الشيء بالتحديد - ربما لم تكن أقل ضحية للبرنامج الذي تفعله ليس جميل في الواقع ، فإن القول بأن فرضًا على شخص أو آخر كان مفروضًا علينا جزئيًا ، لأننا نتخذ دائمًا القرار النهائي بشأن ما يجب اتباعه في حياتنا. يمكنك تبرير اختيار التأثير الخارجي ، ونقص الخبرة ، والمعرفة ، والنضج ، ولكن مع ذلك ، نحن الذين نختار المفهوم الذي يجب اتباعه. هناك دائما خيار.
لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك محاولة التعامل مع هذه القرارات وتلك التي أدت إليها رغباتهم ومفاهيمهم. اكتب على الأحداث الأحداث نفسها: القبول في المعهد ، والانتقال إلى مكان ما ، والتوظيف ، وشراء الببغاء - انظر إلى ما كتبه وتذكر ما اخترته بين ماذا وماذا؟ مع من استشرت؟ ما الذي أثر على الاختيار النهائي؟ النظر في بديل: لماذا الببغاء ، وليس الثعبان ، على سبيل المثال؟ ربما كنت تحلم دائمًا بوجود ثعبان ، لكن أحد الأصدقاء قال: "آه ، كم هو مثير للاشمئزاز"؟
ربما تكون قد غرست شغفك بالعلم طوال حياتك - لم تنشأ العاطفة أبدًا
ثم حاول أن تذهب أعمق قليلاً. حاول كتابة الإعدادات الموجودة في عائلتك. قد يكونون ، بالمناسبة ، كثيرون ، لكن لا يأسوا - لقد كنت تدخر كل شيء لسنوات ، هل فكرت حقًا في اكتشاف ذلك في يوم واحد؟ أذكر ، على سبيل المثال ، "أنت فتاة" سيئة السمعة ، ولم تحجب امرأة واحدة حياتها المستقبلية. ربما منعك هذا الإعداد من أن تكون أنت نفسك ، لأن الفتيات اللاتي "لا يضحكن بصوت عال" ، "لا تمزحين بسخرية" ، "لا تمارسن الجنس في التاريخ الأول / قبل الزفاف" ، إلخ. - أدخل نسختك الخاصة. ربما تكون قد غرست شغفك بالعلم طوال حياتك - لم تبرز العاطفة أبدًا ، لكنك تعذّب جميعًا أطروحتك من أجل الفرح ... بالضبط ، من أجل الفرح لمن؟
رفع الوعي بما تفعله. هناك مثل هذا التمرين القديم الجيد: تخيل أنه لم يتبق لك سوى سنة واحدة للعيش. هل أنت راض عن ما قمت به بالفعل؟ ما الذي تريد تغييره؟ هل ستفعل ما تفعله الآن؟ على الرغم من حقيقة أن الكثير من الناس سوف يستمتعون على الأرجح ويقولون إنهم سيأخذون قرضًا ويغادرون إلى بالي ، مع هذا البيان للسؤال ، يصبح من غير المهم ما إذا كان والديك راضين عن حياتك وعما إذا كنت تفي بمتطلبات المجتمع - من المهم هل انت راضي حاول التخلص من مثل هذا البناء مثل "لا بد لي من" ، سواء في أفكارك وفي خطابك. حاول استبدال كل مسؤولياتك بـ "أريد". على سبيل المثال ، يجب عليك التسجيل في القضاء. أنت مهتم بالموضوع ، وتريد تحسين مؤهلاتك ، أو أنه برنامج للحصول على درجة الماجستير في بلد يثير اهتمامك ويمكنك قضاء بعض الوقت هناك. إذا كان كل ما سبق غير صحيح ، فلماذا ولمن إذن أنت مدين بها؟
أخيرًا ، فكر في ما الذي يجعلك تتابع شخصًا ما - ربما تخشى التعبير أو إنشاء شيء خاص بك. لماذا؟ ربما لا تثق بنفسك؟ ربما كان لديك تجربة سلبية ، مطبوع بوضوح في عقلك ، عندما كان لديك فرصة لتبادل شيء حميم مع شخص ما ، أو ربما التعبير عن فكرتك الخاصة في الأماكن العامة والسخرية؟ إذا كان هذا هو الحال بالفعل وتسببت التجربة النفسية المؤلمة في حياتك بأكملها ، فعلى الرغم من أن الوعي بها وقبولها هو بالفعل الخطوة الأولى ، اعتمادًا على عمق الإصابة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وشاقًا.