كل شيء عن ذروتها: ما تحتاج إلى معرفته الآن
متى بدأت دورتك الشهرية، ربما كنت تعرف بالفعل شيئا عن هذه الظاهرة. حتى على خلفية نقص التربية الجنسية ، يمكن اعتبار المعلومات المتعلقة بالحيض متاحة: الفتيات أكثر استعدادًا أو أقل. لسوء الحظ ، فإن الذروة - وهي فترة يضطر فيها الكثير منا إلى قضاء أكثر من عام ، وخلالها ستحدث تغييرات ملحوظة في الجسم - لا يمكن قول ذلك. حتى لو كنت لا تزال بعيدًا عن انقطاع الطمث (متوسط عمر البدء يتراوح من خمسة وأربعين إلى خمسة وخمسين عامًا) ، فإن معرفة جسمك ومستقبله مفيد في أي حال. علاوة على ذلك ، ستساعد المعلومات المتعلقة بالذروة على فهم الأمهات والصديقات الأكبر سنًا والأقارب الذين يواجهون هذه التجربة بشكل أفضل. جمعنا أهم الحقائق وسألنا العديد من النساء عن انقطاع الطمث.
"اتضح أن هذا هو ذروة"
إذا لم تكن هناك ثقافة "التحضير للذروة" ، فكيف ستكتشف النساء عن بدايتها؟ يهتم شخص ما بالدورة المفقودة ، أولاً وقبل كل شيء يلاحظ تقلبات مزاجية قوية. تقول جوليا (46 عامًا) إنها بدأت قبل عامين تعاني من "أعطال": "لقد فقدت فجأة قدرتي على التحكم في مشاعري. لم يحدث لي مثل هذا من قبل. بحلول الوقت الذي تزامنت فيه هذه الأعطال مع الدورة الشهرية ، لكن الشهرية لم تتوقف ". في البداية ، اعتقدت جوليا أنه لا يوجد أي حيض بسبب الإجهاد وتناول المضادات الحيوية ، وفي النهاية تحولت إلى أخصائي أمراض النساء: "لقد تم إرسالي للاختبارات ، وقالوا إن انقطاع الطمث كان قادم وأن الانتقال سوف يستمر لمدة عام ونصف. لقد وصفوا دواءًا هرمونيًا ساعد - توقف الانهيار ".
تقول مارينا (52 عامًا) أنه عندما بدأت فترة حياتها لفترة أطول من المعتاد وكانت مصحوبة بحرق ، فإن فكرة سن اليأس لم تتبادر إلى ذهنها: "لقد قررت أن هذا ربما كان فشلًا في النباتات الدقيقة". الطبيب من مارينا ، أيضا ، لم يقل كلمة واحدة عن النهج المحتمل لانقطاع الطمث. تقول مارينا: "اقترح طبيب أمراض النساء الشابات أن يكون لدينا تعارض في زوج مع زوجنا الجديد. وبعد ذلك ، في الخمسين من عمري ، كانت لدي الدورة الشهرية الأخيرة - وكيف تم قطعها. واتضح أنها كانت انقطاع الطمث".
بسبب نقص المعلومات ، قد تشطب النساء التغييرات المرتبطة بالعمر في الدورة للتوتر أو مشاكل أمراض النساء. علاوة على ذلك ، لا تذهب جميع النساء إلى الطبيب ، فهناك شخص يمر بهذه الفترة بمفرده.
بسبب نقص المعلومات ، قد تشطب النساء التغييرات المرتبطة بالعمر في الدورة للتوتر أو مشاكل أمراض النساء. تعرفت إيرينا (46 عامًا) على ذروتها مؤخرًا: "على مدار السنوات الست الماضية ، كانت دائرتي مكسورة ، لقد سئمت من التعب وارتجفت في حمى. لم أنم جيدًا ، وقدرتي على العمل. الخريف الماضي فقط تم إرسالي لإجراء الاختبارات ، والكلمات "انقطاع الطمث المبكر" بدا "." في هذه الحالة ، لا تذهب جميع النساء إلى الطبيب ، فهناك شخص يمر بهذه الفترة بمفرده. "منذ حوالي عامين لاحظت أن دورتي الموحدة بدأت تحلق من قبل: استمرت ثمانية عشر ، ثم خمسين يومًا. لم أذهب إلى الطبيب. لديّ تجربة حزينة مع أطباء أمراض النساء:" أنجب ، تمر ، "" الجنس ضار ، لكن مفيد "وما إلى ذلك. لا أريد مواجهة الوقاحة" - لاريسا (53 عامًا) تشرح موقفها.
توصي طبيبة أمراض النساء كريستينا بوتارييفا بعدم إهمال زيارة الطبيب: "انقطاع الطمث هو عملية فسيولوجية طبيعية ، ولكن إذا كنت تعتقد أنها تقترب أو وصلت بالفعل ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب أمراض النساء. سيقوم الطبيب بفحصك ويساعدك على القضاء على الأمراض. زيارة طبيب نسائي ضرورية سنويًا ". هناك الكثير من الأساطير حول الذروة ، وهناك أيضًا معلومات متناقضة على الإنترنت. كيف يظهر انقطاع الطمث ، هل يستحق أن نخاف منه ، وما الذي يجب أن تعرفه عنه الآن؟
ما هو ذروتها؟
إذا كنت google "انقطاع الطمث" ، فسوف تستوفي العديد من المصطلحات ، والتي يمكن تفسير معانيها بشكل مختلف في نصوص مختلفة: "انقطاع الطمث" ، "قبل انقطاع الطمث" ، "فترة انقطاع الطمث" ، "انقطاع الطمث". في عام 1999 ، اعتمدت الجمعية الدولية لانقطاع الطمث (الجمعية الدولية لانقطاع الطمث) رسميًا التعاريف التالية: انقطاع الطمث - هذا هو وقف تام للطمث بسبب حقيقة أن المبايض لم تعد نشطة - تتوقف البصيلات عن النضج ، تتوقف البويضات عن الإباضة. يتم تعريف سن اليأس دائمًا بأثر رجعي: إذا مر اثني عشر شهرًا منذ آخر فترة شهرية ، فهذا يعني أنها كانت هي.
انقطاع الطمث الذي يحدث في سن الخامسة والأربعين إلى الخمسين يسمى "طبيعي" ، في سن ما يصل إلى أربعين عامًا - "مبكرًا" (مع تعديل أن هذا الرقم مشروط وقد يختلف تبعًا لمتوسط المنطقة). ويحدث ما يسمى انقطاع الطمث الاصطناعي - وقف الحيض بسبب التدخل الطبي: إزالة المبايض ، والعلاج الكيميائي ، والإشعاع أو الدواء. قبل سنة أو سنتين من انقطاع الطمث الطبيعي ، تواجه النساء تغييرات بدنية ونفسية وهورمونية. هذه الفترة ، يوصي الخبراء استدعاء الانتقال بعد انقطاع الطمث. حدث غموض مع الكلمة قبل انقطاع الطمث. في بعض النصوص ، بما في ذلك العديد من الناطقين بالروسية ، يتم استخدامه كمرادف لعملية الانتقال بعد انقطاع الطمث ، ولكن خبراء IAM ومنظمة الصحة العالمية ينصحون بفصل المفاهيم. في توصياتهم ، ما قبل انقطاع الطمث هو فترة متعددة السنوات بأكملها من وقت فترة الحيض الأولى إلى آخر.
تغيير الحياة استدعاء كامل فترة الحياة منذ بداية الانتقال بعد انقطاع الطمث. للإشارة إلى أعراض انقطاع الطمث ، يقترح المتخصصون مصطلح "متلازمة انقطاع الطمث". لا يزال الأطباء يستخدمون المصطلح انقطاع الطمث - هذه فترة أقصر حول الدورة الشهرية الأخيرة. يبدأ بالتزامن مع انقطاع الطمث ، لكنه ينتهي بعد عام من انقطاع الطمث. وأخيرا بعد الإياس - هذه هي الفترة بعد انقطاع الطمث.
ومع ذلك ، فإن نظام التعاريف هذا ليس هو النظام الوحيد الموجود: قد تختلف الرموز المستخدمة من قبل مختصين مختلفين قليلاً. لذلك ، عند قراءة النص حول انقطاع الطمث أو مناقشته مع طبيبك ، تأكد من أن فهمك للمصطلحات هو نفسه.
ما يحدث أثناء انقطاع الطمث
بعد أربعين إلى خمسة وأربعين سنة ، تبدأ المبايض في إنتاج كمية أقل من الإستروجين. الشهرية تصبح غير منتظمة تدريجيا ، ويمكن أن تذهب أقل بكثير ، أو على العكس ، وقتا أطول بكثير من المعتاد. تحدث التغييرات في الأعضاء التي تعتمد على الإستروجين: يتفاعل الجهاز العصبي المركزي ، ينقص تورم الجلد ، ويصبح الغشاء المخاطي المهبلي أكثر جفافًا ، وتصبح العظام أكثر هشاشة.
النساء المختلفة تجربة انقطاع الطمث بشكل مختلف. لا يلاحظ أي شخص أي تغييرات خاصة في حالته الصحية ، حيث يواجه شخص ما عواقب بدنية ونفسية شديدة. كيف تشعر المرأة في سن اليأس يتأثر بالخصائص الفسيولوجية والنفسية الفردية ، وكذلك العوامل الخارجية ، بما في ذلك الموقف من انقطاع الطمث في المجتمع.
على الرغم من حقيقة أن الثقافة الشعبية تعرض سن اليأس في صورة سلبية ، إلا أن العديد من النساء يسعدن بالتغيير. شخص ما يحب أنك لم تعد مضطرًا للتعامل مع الحيض أو الدورة الشهرية ، شخص ما سعيد بممارسة الجنس دون التعرض لخطر الحمل
على الرغم من حقيقة أن الثقافة الشعبية تعرض سن اليأس في صورة سلبية ، إلا أن العديد من النساء يسعدن بالتغيير. يعجب بعض الناس أنهم لم يعودوا مضطرين للتعامل مع الدورة الشهرية ، والشخص المسؤول عن ممارسة الجنس دون أن يخاطر بالحمل ، ويبدأ شخص ما ، خلافًا للقوالب النمطية ، في الشعور بالهدوء والتوازن مع بداية انقطاع الطمث.
لاريسا (53 عامًا) سعيدة بالتغييرات: "قال طبيبي النفسي أن نوبات الهلع التي عذبتني ستنتهي ببداية انقطاع الطمث. وقد حدث هذا: لقد مر عامًا ونصف العام منذ مغادرتهما ولم تعد أبدًا. وحقيقة أنه لا يوجد المزيد من الحيض مريحة للغاية بالطبع ". ما التغييرات الأخرى عند الانضمام إلى انقطاع الطمث؟ تشمل الأعراض الرئيسية المرتبطة بالتغيرات الهرمونية (والتي لا تتجلى بالضرورة فيك) ما يسمى الهبات الساخنة ، واضطرابات النوم ، وتورم الثدي ، والتبول المتكرر ، وتقلب المزاج.
ما هي المد والجزر
الهبات الساخنة هي ومضات حادة من الحرارة ، والتي يمكن أن تصاحبها التعرق ، احمرار الجلد ، الارتعاش ، الخفقان. أكثر من 75٪ من النساء اللائي يمرن بسن اليأس يواجهن المد والجزر. يمكن لمضة واحدة أن تستمر من ثلاثين ثانية إلى ثلاثين دقيقة ، ويمكن أن تحدث مرة واحدة فقط في غضون بضعة أشهر ، وحتى ثلاثين مرة في اليوم. يمكن أن تسبب المد والجزر الليلية اضطرابات في النوم - وهي أعراض شائعة أخرى بعد انقطاع الطمث. تقول ماريا (50 عامًا) إنها تستيقظ في الليل "مبتلة": "عليك النهوض وتغيير الملابس وتغيير الفراش."
تعاملت لاريسا (53 عامًا) مع المد والجزر من خلال البدء في اتخاذ الاستعدادات الهرمونية: "تبين أن مدتي قوية جدًا - حوالي ثلاثين في اليوم ، وأحيانًا تحدث كل عشر دقائق ، وكان الأمر مجرد جحيم". بالنسبة للبعض ، يصبح ظهور المد والجزر ، في المقابل ، تغييرًا إيجابيًا. مارينا (52 عامًا) سعيدة لأن المد والجزر "قد توقف أخيرًا عن التجمد في فصل الشتاء".
لا تزال أسباب الهبات الساخنة غير مفهومة جيدًا ، لكنها مرتبطة بالتغيرات في مستوى الهرمونات التي تؤثر على وظيفة التنظيم الحراري للمهاد. يساعد العلاج بالهرمونات بنجاح على التغلب على المد والجزر ، ولكن الآن يتم دراسة طرق أخرى بنشاط. إذا لم تتأثر المد والجزر بالأدوية ، فعندها ، كقاعدة عامة ، يتوقفون هم أنفسهم لبضع سنوات ، على الرغم من وجود حالات المد والجزر المستمرة لمدة عشر سنوات.
ذروة والجنس
أثناء انقطاع الطمث ، قد يتصرف الغريزة الجنسية بشكل مختلف: بالنسبة للبعض سوف يتلاشى ، بالنسبة لشخص ما ، على العكس من ذلك ، للاستيقاظ بقوة ، والثالث لن يتغير على الإطلاق. في كثير من الأحيان ، تقول النساء إنهن يشعرن بمزيد من الحرية ، لأنه لم يعد بإمكانهن الخوف من الحمل غير المرغوب فيه. ومع ذلك ، يوصي الأطباء باستخدام موانع الحمل بعد عدة سنوات من انقطاع الطمث ، حيث لا يزال خطر الحمل خلال هذه الفترة.
تقول جوليا (46): "عندما ذهبت الثغرات الأولى في الدورة ، أول ما لاحظته هو كم بدأ الجلد في التلاشي وكيف زادت الرغبة الجنسية. ظننت أن انقطاع الطمث سيقتل الرغبة الجنسية - وفجأة زاد بشكل كبير". سنوات). لدى إرينا (46 عامًا) تجربة مختلفة: "عندما واجهت مشاكل مع النشوة الجنسية ، أوضحت في البداية هذا الأمر بنفسي مع صعوبات مع شريك جديد. ثم اختفت الغريزة الجنسية تدريجياً - لكن في ذلك الوقت ألقت باللوم على كل شيء في الإجهاد والتعب والاكتئاب".
إذا تغيرت العلاقة مع شريك أو شريك أثناء انقطاع الطمث ، فليس بالضرورة تأثير الهرمونات. يمكن أن يكون التغير في المناخ العاطفي لدى الزوجين مرتبطًا بالطريقة التي تشعر بها المرأة وشخصها المقرب نفسياً
يقول الأطباء أن الحياة الجنسية بانتظام يمكن أن تخفف من ظهور انقطاع الطمث. تقول جالينا (48 عامًا): عندما بدأت علاقة جديدة ومارست الجنس بشكل منتظم ، تراجعت التغيرات المناخية: "انقطعت الدورة ، وارتفاع الضغط والاحمرار خلال العام. لقد رأيت أخصائي أمراض النساء ، وتقول إن هذا يرجع إلى استعادة النشاط الجنسي. "
بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، فإن الأغشية المخاطية للمهبل والفرج غالباً ما تكون أكثر جفافاً وأكثر حساسية وأسهل للإصابة وتسهل الإصابة. لذلك ، أولئك الذين يمارسون الاختراق المهبلي أو ملامسة الفرج ، تحتاج إلى العناية بمواد التشحيم الجيدة للحفاظ على الراحة والأمان. حتى عند استبعاد الحمل ، يجب أن تظل مسألة الحماية تعامل بمسؤولية ، واتبع توصيات خاصة للنظافة الشخصية الحميمة واستشر الطبيب في الوقت المناسب إذا كان هناك شيء يزعجك. إذا تغيرت العلاقة مع شريك أو شريك أثناء انقطاع الطمث ، فليس بالضرورة تأثير الهرمونات. يمكن أن يكون التغير في المناخ العاطفي لدى الزوجين مرتبطًا كيف تشعر المرأة وشخصها المقرب نفسياً.
التغيرات النفسية
تقول إيرينا (46 عامًا): "من الناحية النفسية ، أصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي لأفعل أي شيء. ما اعتدت فعله بيد واحدة غادر فجأة كان ثقيلًا للغاية. الآن أعتقد أن هذه آلية دفاع جيدة يجب أن يقال بالفعل شكراً لكم ، لكن أولاً ، عندما اكتشفت فجأة أنني لم أستطع إقناع نفسي بعد الآن ، لم أستطع إقناعي أو إقناعي ، عانيت من هذا الأمر بشدة. تتذكر لاريسا (53 عامًا) أنها في بداية انقطاع الطمث "كانت شريرة ، وأصبحت فجأة لامعة ولمسة" ، وقارنت بداية انقطاع الطمث مع الدورة الشهرية الطويلة.
وعزت الأعراض النفسية لانقطاع الطمث في أوقات مختلفة إلى الاكتئاب والقلق والتهيج واللامبالاة ونوبات الغضب. على الرغم من حقيقة أن الهرمونات يمكن أن تؤثر على الحالة العاطفية ، يميل العلماء الآن إلى النظر على نطاق أوسع في أسباب التغيرات النفسية في النساء في سن انقطاع الطمث. في فترة انقطاع الطمث ، يمكن للمرأة أن تعاني بالفعل من الإجهاد ، ولكنها ليست دائما نتيجة للتقلبات الهرمونية. في كثير من الأحيان بالنسبة للنساء ، يتزامن سن انقطاع الطمث مع فصل الأطفال البالغين ، أو نهاية المهنة ، أو الطلاق أو بداية علاقة جديدة ، أو الحاجة إلى رعاية الوالدين المسنين. أيضا ، فإن شعور المرأة بالذات يعتمد على كيفية علاج انقطاع الطمث في ثقافتها. في مجتمع يعامل انقطاع الطمث على أنه "مرض" ، ترى النساء أنه أكثر سلبية من حيث يرى انقطاع الطمث عملية طبيعية متأصلة في العمر.
مع حقيقة أن مختلف النساء يعانين من انقطاع الطمث بشكل مختلف ، توافق عالمة النفس صوفيا شابوتيلو على ما يلي: "شخص ما ينبض بالحياة وينشط ، قد ينظر شخص ما إلى انقطاع الطمث كخسارة. من الجيد أن يكون هناك أشخاص مقربون من هذه اللحظة مستعدون للانتباه إلى التجارب". لا تنخفض قيمة النساء ، فمن المهم أن نعرف أن تقلبات الحالة المزاجية طبيعية تمامًا خلال هذه الفترة ، وربما تحتاج المرأة الآن إلى مساعدة للعثور على موطئ قدم ووضع خطط للمستقبل ، وحالة اللامبالاة التي تستمر لفترة طويلة تتطلب عناية خاصة. . Oveka قد تحتاج الدعم المتخصص - طبيب نفساني أو طبيب ".
"هذه الذروة الرهيبة"
في ثقافتنا ، غالبًا ما تكون النساء في سن انقطاع الطمث العصبي ، والعصبي ، والمرض ، وشدد غير جذابة و "غير راض". وليس من المستغرب أن تخشى النساء اللاتي يعشن في بيئة من هذه الصور النمطية من "التقدم في السن" - وهذا هو السبب في أن المجتمع يطلب منهم باستمرار تلبية معايير معينة من الجمال ، وأن يكونوا مبتهجين ومكتفين. تقدم السن المتزايد كمشكلة تجعل المرأة "لا ترقى إلى المعايير الاجتماعية".
لسوء الحظ ، في المكاتب الطبية ، لا تحصل المرأة دائمًا على ما يكفي من الاهتمام. يلاحظ الباحثون النسائيون أنه وفقًا للممارسة الطبية المعمول بها ، فإن شكاوى النساء حول الصحة البدنية والنفسية أثناء انقطاع الطمث غالباً ما تُعزى إلى "التقلبات الهرمونية" ، متجاهلة الأسباب الخارجية. هذا النهج يدعم وصمة سن اليأس و "عادة" إشكالية سن الإناث.
غالبًا ما يتم الضغط على وصمة العار الاجتماعية والقوالب النمطية لدرجة أن النساء يفضلن إخفاء الجوانب النفسية والعاطفية لانقطاع الطمث على أنها "مخزية" خشية الإدانة والسخرية.
يتحدث العلماء المعاصرون بشكل متزايد عن الحاجة إلى موقف أكثر حذراً وتنبهًا لانقطاع الطمث ويحثون على عدم شطب كل شيء على "السمات الهرمونية الأنثوية". على سبيل المثال ، لم يعد انقطاع الطمث سبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما كان من قبل. نعم ، يعاني الكثير من النساء من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعد انقطاع الطمث - لكن السبب في الأرجح يكون في العمر أكثر من الرجال. أيضا ، لم يتم تأكيد العلاقة بين انقطاع الطمث ومشاكل الذاكرة بما فيه الكفاية. في الوقت نفسه ، غالباً ما يتم الضغط على الوصم الاجتماعي والصور النمطية النمطية عن النساء في سن اليأس لدرجة أن النساء يفضلن إخفاء الجوانب النفسية والعاطفية لانقطاع الطمث بأنها "مخزية" ، خوفًا من الإدانة والسخرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر "عبادة الأمومة" بشكل كبير على أن أولئك الذين لم يعودوا يخططون لإنجاب أطفال ، ما زالوا يعانون بسبب فقدان الخصوبة.
ذروة كإصدار
أظهرت دراسة أجريت على 304 نساء أن 42.2 ٪ من المشاركين شعروا بالراحة من بداية انقطاع الطمث. أفاد 2.7٪ فقط بأنهم يشعرون بالأسف ، وقال 19.6٪ إن لديهم مشاعر مختلطة. في دراسة أخرى ، شاركت فيها 505 امرأة من 35 إلى 55 عامًا ، قال 74.9٪ من المجيبات إنهن لن ينتظرن فترة الشهرية للتوقف ، ويتوقع 12٪ إنهاء الدورة الشهرية ، و 11.1٪ لم يعدن يعتمدن على وسائل منع الحمل ، و 3 ، 5٪ من النساء يتوقعن أن يصبحن أكثر حكمة مع بداية سن اليأس.
تشير الباحثة نازلي فنرجي أوغلو أيضًا إلى أن معظم النساء اللائي قابلتهن لا يعتبرن تجربتهن في سن اليأس مماثلة للصورة التي يتم بثها في وسائل الإعلام. ومن المثير للاهتمام ، إذا كان انقطاع الطمث ، في الثقافة الغربية ، غالبًا ما يتم اعتباره عيبًا وتدهورًا في وضع المرأة ، بالنسبة للنساء من الثقافات الآسيوية ، غالبًا ما يعني انقطاع الطمث تحرير وتحرير وضع واحترام جديد. على سبيل المثال ، نادراً ما تواجه النساء من أصل ياباني المد والجزر أثناء انقطاع الطمث ، ويعتقد العلماء أن هذا قد لا يكون له أسباب بيولوجية فحسب ، بل ثقافية أيضًا. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.
Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя
Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. تقول إيرينا (46 عامًا) إن التغييرات المناخية أوصلتها إلى اليأس أولاً لكنها ساعدت في النهاية على قبول أن "القوى ليست بلا حدود" وانتبه لنفسها: "لقد اضطررت إلى خلع تاج المنقذ والفائز. ولكني أدرك ذلك أولاً وقبل كل شيء. في مسؤوليتي عن نفسي وحالتي العقلية ، وليس عن رفاهية شخص آخر ومزاجي وموقفه تجاهي ، اتضح أنه كان عليّ أن أعيد فهم الأشياء الأساسية عن نفسي: ما أريد وما لا أريده وماذا يجب أن أفعل وما لا ينبغي ، كيف ينبغي أن أعتني بنفسي ، وكيفية تحديد مسبق امدادات الطاقة والتوزيع. "
تعتقد مارينا (52 عامًا) أن انقطاع الطمث ساعدها على أن تصبح أكثر ليونة وأكثر تسامحًا مع نفسها: "لست أشعر بالأسف لأنني لم أعد قادرًا على الولادة. لست أشعر بالأسف لأنني لا أستطيع أن أكون شابًا وخجولًا. ربما لا أحب صوري. يبكي أنفاسه عندما يرى صديقته الحبيبة - كل الشعر الرمادي - بعد سنوات ، مبتذلة ، لكن هذه هي الحياة ، فالأقارب لا يعرفون حقًا سن اليأس ، فهم يتعاملون معي تمامًا: نظرة عالمية وشخصية وخلفية.
في وقت لاحق - كان ذلك أفضل؟
عندما يكون انقطاع الطمث لديك ، لا يستطيع العلم الإجابة بالتأكيد. يقول العلماء عن التأثير المحتمل للعامل الوراثي: من حيث المبدأ ، يمكنك أن تسأل والدتك وجداتك عندما يحدث انقطاع الطمث لهم. هناك أيضا أدلة تشير إلى أن وقت وصول انقطاع الطمث قد يعتمد على الجنسية ، ومؤشر كتلة الجسم ، والعلاقات مع الكحول ، والأمراض السابقة ، وعدد المواليد. الكثير من المعلومات وهذا التدخين يؤدي إلى انقطاع الطمث. هل هو سيء؟ يجادل علماء وجهات النظر النسوية بأنه ليس من الضروري: يأتي انقطاع الطمث - وهذا أمر طبيعي. شيء آخر ، إذا كنت لا تريد التعامل مع أي من عواقبه.
ماذا تفعل إذا لسبب ما كنت ترغب في دفع انقطاع الطمث؟ لا توجد إجابة محددة على هذا السؤال حتى الآن ، لكن الباحثين يقترحون تقليديا الحد من استهلاك الكحول والتبغ ، بما في ذلك زيت السمك والبقوليات في النظام الغذائي. مع المجهود البدني ، كل شيء غامض: من المحتمل تقريب سن اليأس الشديد ، لكن الوزن الخفيف ، على العكس من ذلك ، سيساعد على التأخير. تنطبق توصيات عامة مماثلة أيضًا على من يريدون تخفيف أعراض انقطاع الطمث الذي يحدث بالفعل. وتعلق عالمة أمراض النساء كريستينا بوترييفا على ذلك بقولها: "هناك نسبة مئوية من النساء اللواتي ينفدن من الحيض ولا تقريبًا أي شيء آخر. أوصيهن بتناول مكملات الكالسيوم بفيتامين (د) ، واستخدام مواد التشحيم لممارسة الجنس المهبلي والنشاط البدني هو الحد الأدنى الضروري للجميع".
ذروة والعلاج
موضوع منفصل وكبير هو استخدام العلاج بالهرمونات البديلة ، وهو الأكثر فعالية في تصحيح أعراض انقطاع الطمث. الأدوية الهرمونية جيدة لتقلبات الحالة المزاجية ، الهبات الساخنة ، الغشاء المخاطي المهبلي الجاف ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن العلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يوصي العلماء باستخدامه بوعي.
في المجتمع العلمي ، يتم علاج العلاج بالهرمونات البديلة بطريقة مختلفة. وفقًا لبعض العلماء ، غالبًا ما تفوق فوائد الدعم الهرموني المخاطر - الشيء الرئيسي هو أن الطبيب المؤهل يختار الدواء المناسب والجرعة. يعتقد البعض الآخر أن اللجوء إلى استقبال "الهرمونات" لا يتم إلا في حالات خاصة ، ويجب ألا يكون تعيين العلاج الهرموني للنساء في سن اليأس ممارسة جماعية لمجرد تلبية بعض معايير "الشباب" الشرطية.
يزيد العلاج الهرموني أثناء انقطاع الطمث من خطر الإصابة بسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك يوصي العلماء باستخدامه بوعي.
نتيجة لتاريخ طويل من الأبحاث اليوم ، يتقاسم معظم العلماء موقف رابطة انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية. يوصي الخبراء باستخدام جرعات صغيرة ، والحد من فترة الاستقبال وتذكر أن العلاج الهرموني لانقطاع الطمث ليس ضروريًا للجميع. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، من الواضح أن الهرمونات هي أفضل مساعدة. "كان هناك شيء فظيع يحدث لي: بدأت أسناني في الانهيار ، وأصيبت مفاصلي بالتهاب ، وبدأت التهاب المفاصل ، وتكسرت بشرتي ، وسقط شعري. أخلاقياً ، كنت في حالة مروعة للغاية ، بدت أشبه بمرض PMS قوي ، ودائم فقط" سنوات) ، والتي تمكنت من تحسين حالتهم بفضل العلاج بالهرمونات البديلة.
تنصح كريستينا بوتارييفا ، طبيبة أمراض النساء ألا تخاف من المستحضرات الحديثة بالجرعات الصغيرة ، ولكنها تلاحظ أنه لا يمكن وصفها إلا للطبيب وفقط بعد الفحص الكامل. لم يتم بعد إثبات فعالية الطرق الأخرى للتخفيف من الأعراض المناخية غير السارة ، أو أنها لا تعطي تأثيرًا مماثلًا. لكن العلم يبحث باستمرار عن فرص جديدة ، ومن المرجح أن يقوم من يدخلون في سن انقطاع الطمث خلال عشرين إلى ثلاثين عامًا بالقيام بحقائق طبية وأخلاقية مختلفة تمامًا.
الصور: cgterminal - stock.adobe.com، cgterminal - stock.adobe.com
