6 نصائح حول كيفية الخروج ولا تؤذي نفسك

لا يزال الخروج في روسيا يمثل تحديًا - ليس من المستغرب ، بالنظر إلى القانون الحالي على "الدعاية مثلي الجنس" وحقيقة أن عدد الأشخاص الذين يدينون العلاقات الجنسية المثلية قد زاد في البلاد إلى 80 ٪. هذا يجعل الاستعداد لمحادثة صعبة بالفعل أكثر صعوبة: ليس عليك فقط التفكير في مسار المحادثة ، ولكن أيضًا القلق بشأن أمانك. تحدثنا مع الخبراء حول كيفية الخروج بأقصى قدر ممكن من الاهتمام تجاه نفسك - وما يجب عليك تذكره إذا قررت ذلك.

الكسندر سافينا

تذكر أنه لا توجد طريقة واحدة للجميع.

بالطبع ، لا توجد طريقة واحدة - بالضبط كيف وقبل من يخرج (وما إذا كان يجب القيام به على الإطلاق!) الجميع يقررون بنفسه. وقال فيتالي بيسبالوف ، رئيس تحرير مجلة "Guys PLUS": "عليك أن تفهم أن الخروج هو مفهوم واسع جدًا وأنه لا يوجد نوع من الخروج" الصحيح "أو" الخاطئ "، وأن نبدأ من هذا". انظر ، هناك نوعان من الخروج - "ثوري" و "تطوري". يشير الخيار "الثوري" ، وفقًا لما ذكره بيسبالوف ، إلى أن الشخص يعلن هويته فورًا وبشكل مفاجئ وإلى الجميع - على سبيل المثال ، يكتب منشورًا على الشبكات الاجتماعية أو يجمع معارفه وأصدقائه في مكان واحد ، على سبيل المثال ، في عيد ميلاده. يقول فيتالي: "إنه مشرق ، جميل ، صحي ، لكن ليس الجميع مناسبًا" ، "ما أسميه خروجًا تطوريًا هو عندما يختبئ الشخص ، على سبيل المثال ، التوجه ، ولكنه يزيد تدريجياً من عدد أحبائهم الذين يعرفون الحقيقة. واليوم يتحدث عن هذا الأمر مع شقيقه ، بعد أسبوع من الوالدين ، وبعد أسبوعين للأصدقاء ، يعرف المزيد والمزيد من الناس. وهكذا ، تدريجيًا ، بعد سنة ، يعرف اثنان ، ثلاثة ، خمسة ، الغالبية العظمى ، والشخص يعيش هادئًا تمامًا ". تنصح منظمة Stonewall البريطانية أن تتذكر أنه لا يجب تمديد فترة الخروج الفوري لتشمل جميع مجالات حياة الشخص - ويجب ألا تضغط على نفسك.

يلاحظ فيتالي بيسبالوف أن أي نوع من الخروج سوف يعتمد على الكثير من العوامل: "بدءًا من المدينة التي تعيش فيها ، وما نوع المجتمع الذي تعيش فيه (يخرج من 50 ألف شخص في المدينة ، ويخرج في موسكو هي نوعان مختلفان من المراحل القادمة ، أي نوع من الناس يحيطونك ويفكرون في الموقف ".

فكر في سلامتك الخاصة

هذه واحدة من أهم القضايا المتعلقة بالخروج: نظرًا لمستوى الخوف من المثليين جنسياً ومغايري الهوية في المجتمع ، قد يكون من غير الآمن في بعض الأحيان التحدث عن اتجاهك وهويتك الجنسية. يقول ساشا كازانتسيفا ، مؤسس LGBT ، "على سبيل المثال ،" تذكر أنك لست مضطرًا لإجبار أي شخص على الخروج - إذا كنت تشعر بعدم الأمان الجسدي أو النفسي ، فيجب عليك تأجيل مغادرة الخزانة ". يتم الكشف عنهم لأقاربهم بعد أن يبدأوا في العيش بشكل منفصل ويصبحون مستقلين مالياً ، على الرغم من أنه يوجد في نفس الوقت آباء يستعدون على الفور لدعم أطفالهم مثليي الجنس وثنائيي الجنس والمتحولين جنسياً ".

"من المستحيل تقديم مشورة عالمية ، ولكن في أغلب الأحيان يتعلق الأمر بالخروج في أسرة - قد يكون هذا هو المجال الأكثر خطورة وصعوبة" ، تشير ماريا سابونايفا ، رئيسة الخدمة النفسية لمجموعة مبادرة LGBT "الخروج" وشبكة المثليين الروسيين. - لا أحد يعرف لك ما هي عائلتك ، وكيف وظيفتها أو اختلال وظيفي لها.إذا كانت هذه الأسرة تتيح لك التغلب على القانون وخرقه فيما يتعلق ببعضها البعض ، فيمكن طردك في الشارع أو أي شيء آخر كهذا ، فكر ، ACTU لكن هل تحتاج إلى الخروج الآن ، فقط أمام هؤلاء الأشخاص. لا تمنع نفسك من القيام بذلك - حدد مقدار استعدادك للسماح لهؤلاء الأشخاص بالدخول إلى حياتك الشخصية وما إذا كان الأمر غير محفوف بالمخاطر. "

تعتقد Maria Sabunaeva أنه قبل إجراء محادثة ، من المهم جدًا تقييم المخاطر على الحياة والصحة (على سبيل المثال ، إذا كان بإمكانهم التغلب عليك) ، ما إذا كان هناك شيء يهدد رفاهك - على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك مكان للنوم أو تركت دون وسائل معيشية (إذا كان الوالدان يحتوي عليك أو ، على سبيل المثال ، دفع الرسوم الدراسية). يقول الخبير إنه أثناء تقييم المخاطر ، يمكنك إعداد نقطة انطلاق للتراجع: "على سبيل المثال ، تحدث مقدمًا مع الأصدقاء لفهم أنه يمكنك البقاء مع شخص ما. ربما يمكنك جمع بعض الأشياء الأساسية مقدمًا. هذا أمر بالغ الأهمية على غرار تعليمات ضحايا العنف العائلي - لسوء الحظ ، غالبًا ما تتسبب الأحداث القادمة في أعمال عنف ردا على ذلك ، وبالتالي يتعين علينا توجيه الناس كما لو كانوا يتعرضون للعنف ".

تضيف ماريا سابونايفا أنه بالإضافة إلى العنف الجسدي والعقلي ، فمن الممكن أيضًا أن تضغط عليك ، وتبتزك ، وتجلبك إلى البكاء وما إلى ذلك - وفي هذه الحالة ، من المهم أيضًا أن نفهم مكان البحث عن الدعم. "قد يكون من الجيد أن نتفهم ما إذا كانت هناك منظمات خاصة في مدينتك ، أو يمكنك التسجيل مع طبيب نفساني ، أو يمكنك الذهاب إلى مجموعة دعم ، أو إذا كان يمكنك الاتصال بالخط الساخن. على سبيل المثال ، يوجد مثل هذا الخط في اللغة الروسية للمثليين جنسياً ومزدوجي الجنس - تعمل الشبكة يوميًا من ثلاث إلى تسع ساعات بتوقيت موسكو ، هل هناك أي أصدقاء أو صديقات سيدعمونك إذا حدث خطأ ما أو سيضغطون عليك. هل لديك طرق للتراجع في حالة نفسية؟ الضغط سيكون قويا جدا هل من الممكن ، على سبيل المثال ، عدم البقاء في الشقة ، أو الإغلاق في غرفتك بطريقة أو بأخرى ، وإلا فلن يُسمح لك بذلك. قم بحماية مساحتك بأي شكل من الأشكال ".

يوافق فيتالي بيسبالوف على ذلك قائلاً: "بالطبع ، أنا أدافع عن أن الخروج رائع ، لكن هناك الكثير من المواقف التي قد يكون من المفيد الانتظار فيها. وتحدثًا عن تجربتي ، فقد عشت في ثلاث مدن - الأول كان 100 ألف شخص ، والثاني ما يقرب من مليون شخص ، والثالث هو سانت بطرسبرغ. إن الخروج من المدينة الأولى سيكون أمرًا صعبًا للغاية ، وقد تكون العواقب مختلفة للغاية. جعل الخروج بمليونير أسهل كثيرًا. "

يلاحظ فيتالي بيسبالوف أنه قد يكون من الأسهل والأمان أن يخرج شخص ما من مسافة بعيدة بعد الانتقال من بلدة صغيرة إلى مدينة أكبر. "عندما تكون في مكان أكثر أمانًا ، وعندما يكون لديك وظيفة وتربح أموالًا بمفردك ، حتى لو قال الوالدان" لم تعد ابننا (وليس ابنتك) ، "على الأقل لن تغلق ولن تتعرض للضرب "لم يعد الخروج بعد فوات الأوان" ، كما يعتقد.

هناك مشكلة منفصلة تحتاج إلى اهتمام وهي الشبكات الاجتماعية: فكر فيما إذا كانت المعلومات المتعلقة بهويتك يمكن أن تصل إلى شخص يمكن أن يؤذيك من خلالها. يحذر فيتالي بيسبالوف من أنه لا ينبغي عليك الخروج في شبكات التواصل الاجتماعي إذا كنت تعيش في مدينة صغيرة: "هذه لفتة جميلة ، خروج جميل ، لكنها لن تكون قابلة للإلغاء - حتى لو قمت بحذف منشور في ساعتين ، في بعض المجموعات ستظهر لقطات شاشة "يسمع" "VKontakte". الجميع يعرفون بعضهم البعض ، وهذا يمكن أن يكون خطيرًا للغاية. "

اطلب المساعدة

لا تعد عملية الخروج خطوة سهلة ، ولديك كل الحق في طلب المساعدة - ودية أو مهنية. "يمكنك أولاً مناقشة مسألة الخروج مع شخص عزيز على دراية بهويتك ، أو استشارة طبيب نفساني في مؤسسة LGBT مجانًا. سيساعدك متخصص أو متخصص في التخطيط لمحادثة ، مع مراعاة المخاطر المحتملة ، والتأكد من المكان الذي قد تكون هناك حاجة إليه" - يقول ساشا كازانتسيفا.

بالإضافة إلى الصديقات والأصدقاء الذين هم على دراية بموقفك والقادرين على دعمك ، يمكنك دائمًا طلب المساعدة المهنية - من طبيب نفساني صديق للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية ومتفهمين لخصائص الخروج في روسيا ، أو إلى مؤسسة LGBT. "يمكنك أنت وأقاربك الحصول على مشورة نفسية مجانية في مركز موسكو للموارد وموسكو المجتمعي ، ومخرج سانت بطرسبرغ للعمل والحركة ، ومركز إيكاترينبرغ للموارد ، وفروع Raduzhny Mir ، و Perm ، و LGBT في مدن مختلفة ، - يقول كازانتسيف - إذا كنت تعيش في مدينة أخرى - في هذه المنظمات ، يمكنك معرفة جهات الاتصال الخاصة بالأشخاص الصديقين للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية أو مجرد التحدث إلى طبيب نفساني عبر Skype. "

فكر في ما تقوله

كما هو الحال مع أي محادثة صعبة وعاطفية ، من الأفضل التحضير للخروج المبكر - على الأقل فكر تقريبًا فيما ستقوله حتى لا تضيع. يجدر النظر في النموذج (اجتماع شخصي أو خطاب على سبيل المثال) ووقت مناسب للتحدث - على الأرجح لن تتمكن من التحدث عن كل شيء على المدى.

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخبراء بأن يكونوا مستعدين لحقيقة أن أولئك الذين تفتح نفسك من قبلهم لا يفهمون بالضرورة موضوعات الهوية الجنسية والتوجه الجنسي - مما يعني أنه قد يتعين عليك الإجابة على الأسئلة وشرح شيء لهم. يقول فيتالي بيسبالوف: "من الواضح أن مثل هذه المحادثة مرتبطة بالإثارة والعاطفة. لكن عليك فقط أن تتخيل الأسئلة التي ستتبعها وتفكر في إجاباتها. وغالباً ما يسألون عن نفس الشيء. على سبيل المثال:" أوه ، هل أنت؟ "،" أوه ، ولم تحاول مع فتاة / لم تحاول مع رجل؟ "،" وكيف فهمت (ق)؟ "هذه أسئلة بسيطة إلى حد ما ، وعليك أن تتخيل مقدما ما سوف تجيب على هذا. الناس لا يعرفون بالضرورة كل شيء عن المثليين ".

النظر في ما إذا كنت بحاجة إلى وقت للتكيف.

تنصح منظمة Gendered Intelligence أن تتذكر أنه بعد الخروج من الشخص المتحول جنسياً ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على الضمائر والمصطلحات الصحيحة - خاصةً إذا كانت لديهم معرفة قليلة بقضايا النوع الاجتماعي. هذا ، بالطبع ، لا يعني أنه يتعين عليك تحمل سوء التصرف - إنها مسألة اتفاق على نوع من الفترة الزمنية "الانتقالية" من أجل إعادة الهيكلة.

تذكر أنه ليس لديك شيء تخجل منه.

تذكر أن بيان الهوية ليس شيئًا يجب أن تخجل منه. يقول فيتالي بيسبالوف: "لا داعي لإبداء الأعذار ، فأنت بحاجة إلى التوضيح والتنوير ، ولكن لا تقف في موقف رجل فعل شيئًا فظيعًا.

تقول ماريا سابونايفا: "تذكر أن لديك الحق في الخروج لأنه لا يوجد خطأ في الخروج. الخروج هو عمل طبيعي تمامًا. بصراحة ، إذا لم يكن هناك مثل هذا الجو في المجتمع ، لن يكون من الضروري أن نسميها كلمة خاصة ، فنحن نستخدم كلمة خاصة طالما كانت هناك رهاب المثلية وكره الخوف ، ولنا الحق في أن نطلق على أنفسنا ما نريد ، ونعين هويتنا وننقلها إلى أشخاص آخرين ونتوقع ردا هادئا منهم - وإذا كانوا يتفاعلون غير صحي ، ثم لدينا كل الحق في حماية نفسك بأي شكل من الأشكال ".

الصور: أندريه نيكراسوف - stock.adobe.com (1 ، 2)