ما يجب وضعه تحت الشجرة: 10 هدايا لأولئك الذين يتبعون الصحة
على الرغم من النشوة الاحتفالية ، كثير من الناس لا يشعرون بصحة جيدة في فصل الشتاء. بعضها بارد باستمرار ، والبعض الآخر يعوقه انخفاض في النشاط والإفراط في تناول الطعام. الظلام المستمر خارج النافذة أيضًا لا يضيف عواطف إيجابية ، ويمكن اعتبار أي ضرر علامة على وجود شيء خطير. اخترنا هدايا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم ويريدون أن يكونوا أكثر نشاطًا - أو ببساطة لأولئك الذين يحتاجون إلى الاحماء.
* مع فقدان ملحوظ للقوة والشك في الاضطراب العاطفي الموسمي (وتسمى أيضًا "الاكتئاب الموسمي") ، نوصيك بالاتصال بأخصائي وليس علاجًا ذاتيًا.
أولجا لوكينسكايا
كتاب عن الطب المبني على الأدلة "المريض معقول"
إذا مللت من التوضيح لصديق أو قريب أن القطارة ليست علاجًا ، فلا يوجد عسر للاكتئاب ، ولا تحتاج إلى التبرع بالدم قبل التطعيمات ، قدم لهم كتابًا: قد تكون الكلمة المطبوعة أكثر موثوقية وستساعد في النهاية على الاستماع. يتحدث مؤلفنا وخبيرنا أليكسي فودوفوزوف في كتابه "المريض المعقول" عن الحيل المتكررة للعاديين الذين يعدون "بتشخيص الجسم كله في غضون ساعة". كما أنها تستحق القراءة "لا محفظة ولا حياة" ، حيث يتم فضح طرق الطب البديل ، وستكون كتب كتبها أطباء الأطفال فيودور كاتاسونوف وسيرجي بوتري هدية مفيدة لآباء الأطفال الصغار.
199 فرك.
الترمس الترمس
إذا كنت في المدينة ، متجمداً ، فيمكنك دائمًا الذهاب إلى المقهى ، ثم للتنزه في الحديقة الشتوية أو الغابة ، أصبح الترمس ضروريًا. كما أنه مفيد أيضًا في حلبة التزحلق: على الرغم من أنه عادة ما يكون غير بارد في الحركة ، إلا أنه لا يزال من الممكن تجميد اليدين والقدمين والوجه في طقس بارد. لن يحل الشاي الساخن والقهوة أو النبيذ المخمر محل الملابس الداخلية والجوارب الدافئة ، ولكنه سيساعد على الاحماء وتحسين حالتك المزاجية.
3999 فرك.
ميزان الحرارة عدم الاتصال Medisana FTN
يعتبر مقياس الحرارة بالأشعة تحت الحمراء ، وهو ما يكفي لإحضاره إلى الجلد دون لمسه ، هدية رائعة لأولئك الذين لديهم أطفال ، والذين يخشون من كل نزلة برد أو يحبون الأدوات. ثانية واحدة كافية للقياس. تذكر أن درجة حرارة الجسم الطبيعية لا يجب أن تكون مساوية 36.6 - يتراوح المعدل الطبيعي من 36.1 إلى 37.2 درجة وأوسع.
3270 فرك.
غطاء ASOS أدفأ
يتم تحويل خزان المطاط للصيدلية للمياه الساخنة ، إذا وضعت عليه غطاء جميلًا - على سبيل المثال ، مثل سترة محبوكة أو كلب أفخم (يجب أن يكون باردًا عناق). جاء ASOS مع مجموعة زخرفة احتفالية وزوج من الجوارب - شيء لماراثون كوميديا عيد الميلاد على الأريكة.
£8
المواد اللاصقة Gamago
كان هناك نقاش كامل حول رديت حول سبب توقف الطفل عن البكاء ، إذا التزمت بخدش مع الجص - إما تأثير الغفل ، أو أنه لا يساعد على رؤية الجرح ، أو أن الفعل نفسه يصرف الانتباه. مهما كان الأمر ، فإننا نعتبر أن التصحيحات متعددة الألوان يتم الاستهانة بها كهدية للآخرين أو لأنفسنا ، خاصة وأن الخيار غير محدود من الناحية العملية. لقد وجدنا بقع مع لحم الخنزير المقدد ، أو "Scream" من Munch أو مغطاة بالكامل بريق - يمكنك حتى الخروج بالماكياج من New Year.
$9
تأمين
إذا شعرت أن الوقت قد حان حتى يتمكن الوالدان من السيطرة على صحتهم - فاعطهم بوليصة تأمين طبي طوعي. ما عليك سوى معرفة ما هي عيادات الخدمات المشمولة ، وقراءة المراجعات عنها: لسوء الحظ ، لا يتم ممارسة الطب المبني على الأدلة في كل مكان.
من 17 000 فرك.
جداول المطبخ fixbody
نحن لا نصر على حساب البروتينات والدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ولا ندعم الجلوس على الوجبات الغذائية - ونحن نوصي بمقاييس لأولئك الذين يرغبون في بدء الطهي وفقًا للوصفات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك بمساعدتهم فهم طريقة تناولك للأطعمة وجعل النظام الغذائي أكثر توازناً - على سبيل المثال ، تحقق مما إذا كنت تتناول 600-800 جرام من الخضروات والفواكه والتوت الموصى بها يوميًا.
$11
نشاط المقتفي Xiaomi Mi Band 3
يجعلك عداد الخطى يتحرك أكثر: من الممتع تتبع نشاطك وقياس عدد الخطوات التي تحتاجها للوصول إلى مترو الأنفاق أو أقرب سوبر ماركت أو صيدلية. هناك أيضًا أجهزة تتبع مدمجة في الهواتف الذكية ، لكن سوارًا بشاشة جيدة وأدوات تحكم بسيطة يمكن أن يكون هدية رائعة لأولئك الذين يرغبون في الانتقال أكثر في العام الجديد.
2990 فرك.
النعال الفردية
النعال ، المصنوعة فيما يتعلق بتشريح القدمين والحمل عليها ، تجعل أي حذاء مريحًا ، مما يعني أنها تسمح لك بالمشي لفترة أطول دون تعب. ستكون النعال المنفصلة للأحذية الرياضية والأحذية والأحذية باهظة الثمن ، لكن لا يزال الأمر يستحق تكوين زوج واحد للأحذية التي يمكن ارتداؤها في أغلب الأحيان ، خاصةً لأنها ستستمر لسنوات.
من 6600 فرك.
اشترك في Headspace
ما زال الكثيرون يتخيلون التأمل كشيء باطني (ويجد شخص ما حقًا الجانب الروحي فيه) ، لكننا نقترح النظر فيه كوسيلة للتبديل ، وتشتيت الانتباه عن العمل ، وتقليل الإجهاد ، وفي الوقت نفسه ، استراح عينيك لبضع دقائق للراحة من الأدوات الذكية . تطبيق التأمل الاتجاهي هو هدية مفيدة لنفسك أو لشخص على مسافة لا تسمح بتقديم الهدايا جسديًا. الآن ، يمكن شراء اشتراك Headspace لمدة عام بخصم 40٪.
$44
الصور: أوزون ، أمازون (1 ، 2 ، 3) ، ماسنجر ، كاتالين - stock.adobe.com ، متجر جيجانت ، أورتيك ، سمايا