المرجعية: 10 علامات على أن لديك مشاكل مع الجنس
أولغا لوكينسكايا
في مسائل الجنس ، مفهوم القاعدة واسع جدا - وما يعتبره البعض ممارسة شائعة ، بالنسبة للآخرين قد يكون غير مقبول. ومع ذلك ، هناك عدد من المبادئ الهامة ، مثل السلامة والموافقة النشطة ، والتي تنطبق على جميع الحالات. لقد اخترنا عشر علامات على وجود مشاكل في الحياة الجنسية ، من المهم بغض النظر عن الجنس أو العلاقة التي لديك.
1
لقد جرحت
الألم الجسدي أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يحدث في كل من الرجال والنساء - في الحالة الأخيرة ، ويسمى dyspareunia. في بعض الأحيان يمكن أن يرتبط الموقف غير المريح أو عضو كبير للغاية من شريك ؛ قد يكون الجنس مؤلمًا أيضًا لبعض الوقت بعد الولادة ، ولكن هذه المشاعر تختفي تدريجياً. إذا كان الألم يحدث بانتظام ، وأسباب ذلك ليست واضحة - يجب عليك استشارة الطبيب ؛ قد يرتبط بعملية الالتهاب أو حتى الأورام ، ومن الضروري الخضوع للفحص.
يمكن أن يحدث الألم وعدم القدرة على ممارسة الجنس أيضًا بسبب التشنج المهبلي ، وهي حالة تتقلص فيها العضلات المهبلية بحدة. في معظم الأحيان ، يرتبط هذا الشرط بتجارب العنف أو المواقف السلبية المتعلقة بالجنس. علماء الجنس والمعالجين النفسيين يعالجون التشنج المهبلي بالتعاون الوثيق مع أطباء النساء. وبالطبع ، إذا نشأ الألم بسبب إزعاج جسدي ، فمن الجدير القول عن هذا الشريك وتغيير الوضع.
2
انت لا تحب
النظر في عدد المخاطر المرتبطة بالجنس - مثل الحمل غير المرغوب فيه أو العدوى - وعدد التدابير الإضافية التي يجب اتخاذها لمنعها ، سيكون من العار عدم الاستمتاع بهذه العملية. لذلك ، من المنطقي ألا تتعامل معه لأسباب الشفقة على الشريك أو "الدين الزوجي" - في الواقع ، لا تدين بأي شيء لأحد.
نحن نؤكد: لا يتعلق الأمر بحقيقة أن أي محاولة لممارسة الجنس يجب أن تسبب الفرح على الفور في الحالة الصحية - بل على العكس ، من الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب أو عدم الرغبة في بعض الأحيان. الشيء الرئيسي هو التعرف على هذه الأحاسيس وعدم إجبار نفسك على القيام بشيء غير ممتع في لحظة معينة.
3
أنت خائف
يمكن أن يرتبط الشعور السام بالخوف بأي شيء - والحياة السامة بشكل خطير ، بما في ذلك الجنس. يجب حل هذه المشكلة عن طريق فهم الأسباب: الخوف من الحمل يزول عند استخدام وسائل منع الحمل الفعالة للغاية ، وإذا كانت المخاوف مرتبطة بتجربة العنف أو الألم البدني ، فمن المفيد مناقشة ذلك مع شريك والاتصال بمعالج نفسي.
إذا كنت لا تعرف ما تتوقعه من شريك ، وتخشى منه - يبدو أنك في علاقة مسيئة. تذكر أن العنف ليس فقط استخدام القوة البدنية ؛ الإذلال والتلاعب والتهديدات هي أيضًا أنواع من الإساءة ، ويجب عدم التسامح معها. إن الطريقة الوحيدة لإنهاء العنف في العلاقة تقريبًا هي الاستسلام ، رغم أنه ليس بالأمر السهل على الإطلاق.
4
لا يمكنك قول لا
هذه الفقرة تشبه إلى حد ما الفقرة السابقة - مع اختلاف وحيد هو أن عدم القدرة على قول "لا" في بعض الأحيان لا يعني وجود عنف في العلاقة. في بعض الحالات ، يكون الشخص خجولًا للرفض ، يشعر بالحرج أمام شريك - ماذا لو كان يعتقد أنه لم يعد مهتمًا أو فقد جاذبيته؟ عندما يتعلق الأمر بمحادثة صريحة ، يبدو أن هناك عبئًا كبيرًا تم إسقاطه من الكتفين - اتضح أنه لا يوجد شيء فظيع حول الرفض.
الجنس السليم هو الذي يجلب الفرح. إذا كنت تشعر بالضيق ، أو تشعر بالقلق من شيء ما ، أو كنت ببساطة "لا ترقى إلى الأمر" ، لا تتردد في شرح الموقف لشريكك. الجنس ليس هو الخيار الوحيد للقرب - ربما تعانق وتحدث الآن.
5
أنت لا تقبل الرفض
بالطبع ، يعد احترام الحق في قول "لا" أمرًا متبادلًا ، وإذا رفض شريك ممارسة الجنس ، فلا يجب أن تغضب وتزعجك وتزعجك. مثلك تمامًا ، قد يكون شخص آخر متعبًا أو قلقًا بشأن الأخبار أو العمل ، أو يشعر بتراجع في الطاقة ، أو يشعر مبتذلاً بالحرج بسبب هدر في المعدة.
الرفض لا يعني أنك لم تعد محبوبًا أو فقدت جاذبية شريكك. لا يجوز لك الانتباه إلى عدم تطابق رغباتك العرضي - وإذا كان أحدكم قد قلل من الرغبة الجنسية بوضوح ، فيجب عليك التحدث عن ذلك أو حتى استشارة الطبيب ، لأن الأسباب قد تكون مختلفة تمامًا ، من الهرمونية إلى العمر.
6
أنت لا تحب كمية الجنس
"قاعدة" مقدار الجنس ، موحد للجميع ، غير موجودة - على الرغم من أن الجنس الأسبوعي يرتبط بأكبر قدر من الشعور بالسعادة لدى الأزواج المستقرة ، وفقًا لبعض البيانات. يوجد أشخاص بيننا يحتاجون إلى ممارسة الجنس كثيرًا أو أقل كثيرًا. الغريزة الجنسية شيء فردي ، وقد يعتمد تخفيضه أو تحسينه على العديد من العوامل.
إذا لم تكن كافية طوال الوقت ، فلا تلوم الشريك على ذلك ولا تضغط عليه ، مع مراعاة حق كل شخص في قول لا. ومع ذلك ، إذا أصبح عدم تطابق رغباتك أمرًا بالغ الأهمية ، فقد تحتاج إلى التحدث مع أخصائي. لا تنسَ الاستمناء ، فهذه ليست الطريقة الأسهل لتجربة النشوة الجنسية فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة لدراسة جسمك بشكل أفضل وتخفيف الألم أثناء الحيض والنوم بلطف.
7
هل أنت محرج لمناقشة الجنس
يعد الانفتاح وإمكانية التواصل أهم علامات وجود علاقة صحية ، والحديث عن الجنس ينطبق هنا أيضًا. يجب ألا تعتمد على الحدس (لك أو على شريك حياتك) - في الواقع ، ليس من السهل تخمين ما يريده الشخص بالضبط ؛ طرح سؤال والحصول على إجابة أسهل بكثير.
إن وصم موضوع الجنس وعدم وجود كلمات محايدة في اللغة الروسية تشير إلى أجزاء حميمة من الجسم تسهم في حقيقة أن الحديث عن الجنس أمر محرج وغير مريح. ومع ذلك لا تحتاج إلى الصمت بشأن رغباتك أو حول ما يزعجك ؛ المحادثة السرية هي وسيلة أخرى للاقتراب.
8
أنت لم تحل مسألة وسائل منع الحمل.
الخوف من الحمل غير المرغوب فيه يمكن أن ينفي كل أفراح الجنس ، ويمكنها أن تغير حياتها بأكملها. حبوب منع الحمل "صباح اليوم التالي" أكثر أمانًا من الإجهاض ، لكن لا ينصح بإساءة معاملتها: فمثل هذه وسائل منع الحمل ليست لشيء يسمى الطوارئ ، ومن الأفضل استخدامها في الحالات القصوى. لا تعتبر طرق مثل الجماع المتقطع أو "الأيام الآمنة" موثوقة بشكل عام ، على الرغم من وجود خوارزميات فعالة إلى حد ما تعتمد على طريقة التقويم.
بينما ننتظر وسائل منع الحمل الفعالة للرجال ، تظل الأساليب الهرمونية هي الأكثر فعالية (99.9٪). تتوفر الآن عشرات العقاقير ، وإذا لم تجد الدواء المناسب في المرة الأولى ، فمن المنطقي تجربة عقار آخر. لأولئك الذين ينسون شرب الحبوب ، منذ فترة طويلة اخترع الحقن الهرمونية ، حلقات المهبل ، يزرع ونظم داخل الرحم. طريقة أخرى أثبتت جدواها هي جهاز داخل الرحم النحاس. أخيرًا ، تعني الآثار الجانبية الأبسط وبدون - الواقي الذكري ، ما عليك سوى استخدامها بشكل صحيح.
9
المشكلة مع الالتهابات كما لم تحل
في روسيا ، أصبح وباء عدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، والطريق الرئيسي لانتقال الفيروس من جنسين مختلفين. لسوء الحظ ، يكتشف الكثير من الأشخاص أنهم مصابون فقط عندما يواجهون اختبار فيروس نقص المناعة البشرية الإلزامي - على سبيل المثال ، قبل الجراحة أو أثناء الحمل. لقد كتبنا لماذا يجب أن يجتاز اختبار فيروس نقص المناعة البشرية كل مكان وأين يمكن إجراء ذلك - وتبقى العوازل الطبية الوسيلة الرئيسية للوقاية.
هناك ثلاث نقاط مهمة: زيارات منتظمة للطبيب واختبارات لأنواع مختلفة من الالتهابات ، واستخدام الواقي الذكري مع شريك جديد بشكل افتراضي ، وزوجين مستقرين - مناقشة الاستعداد لرفض العوازل الذكرية بعد اجتياز الفحص. تذكر أنك لست مضطرًا لإخبار الطبيب عن عدد الشركاء الجنسيين (ويجب على الطبيب ألا يسأل مثل هذه الأسئلة) - يكفي أن أبلغكم بأنك تريد فحصها.
10
أنت لا تحب جسمك
وفقا لدراسة أجريت في جامعة تكساس ، كانت النساء مع أفضل تصور أجسادهن أكثر ارتياحا من غيرها مع حياتهم الجنسية. المجمعات وعدم الرضا عن أنفسهم لا تسمح بالتمتع بالجنس - والعكس صحيح ، فإن حب جسمك والاهتمام به يساعدان على الاستمتاع.
غالبًا ما يساعد النشاط البدني على أن يصبح أكثر ثقة بالنفس - لا يتعلق الأمر بفقدان الوزن أو تغيير الأشكال ، ولكن يتعلق بالإعجاب بما يمكن لجسمك القيام به. كالمعتاد ، لا يضر مناقشة الموقف مع شريك والتأكد من أنه لا يقدرك على مظهره - في العلاقات الصحية ، يستغرق الأمر كثيرًا من المقام الأول.
الصور: Silkstock - stock.adobe.com، studioDG - stock.adobe.com، Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com، Studio KIVI - stock.adobe.com