تريد أن تعرف كل شيء: 10 أسئلة صحية مهمة
حياتنا تتكون من تفاهات كل يوم ، والتي تؤثر بطريقة أو بأخرى على رفاهيتنا وإنتاجيتنا. لا يكفي النوم - صداع. شرب القهوة لتحسين الوضع والبهجة - أصبح سريع الانفعال. أريد أن أتخيل كل شيء ، لكنه لا يعمل على الإطلاق. نعم ، وفي كل مكان ، كما هو مذكور ، أعطِ نصيحة: الغلوتين في الخبز - لا تأتي ، اقتل ؛ الشوكولاته في جيبك - طريق مباشر لفقدان الأسنان. اخترنا 10 أسئلة شائعة حول التغذية والعناية الشخصية ووجدنا إجابات عليها من شأنها أن تسمح لنا بفهم ما هو جيد للصحة بشكل أفضل.
هل صحيح أن غسل يديك غالبًا ما يكون ضارًا
منذ الطفولة ، تم تعليمنا أن نغسل أيدينا ، قادمة من الشارع وقبل العشاء. بعد النضج ، يواصل شخص ما اتباع قواعد بسيطة ، بالاعتماد على الصابون العادي والحس السليم ، ويقرر شخص ما أن يشن صراعًا مكثفًا مع البكتيريا ، والتي ليست فيها جميع الوسائل جيدة على حد سواء.
هل أحتاج إلى حساب السعرات الحرارية؟
سعياً وراء اتباع نظام غذائي صحي ، يحاول الكثيرون بفارغ الصبر حساب المحتوى من السعرات الحرارية لكل شيء يأكلونه. ونتيجة لذلك ، فإن احتمال الذهاب إلى مطعم أو زيارة ، حيث لا يتم ربط العلامات ذات القيمة الطاقة بالأطباق ، يبدأ في إثارة الذعر.
هل السكر في الفواكه والتوت أكثر صحة؟
نحن نفهم ما إذا كان من المنطقي استبدال الشوكولاته والكعك بالفراولة الموسمية.
هل يمكن أن يكون الكحول مفيدًا
حقيقة أن كل شيء جيد في الاعتدال ، بما في ذلك الكحول ، نسمع باستمرار. عادة ما يصارعون ليس مع الكحول نفسه ، ولكن مع الاستهلاك المفرط ، وهذا هو ، في حالة سكر. نحن نفهم ما إذا كان هذا يعني أن الكحول قد يكون مفيدًا بكميات صغيرة.
هل هو ضار لأخذ حمام شمس عاريات
اليوم ، أصبحت المرأة أكثر تحررا فيما يتعلق بجسدها ، وعلى عكس الإدانة والآراء الدهنية ، يمكن أن تحمل لفضح أي جزء منه ، بما في ذلك حمامات الشمس عاريات. ولكن هل هي آمنة للقيام بذلك؟
هل أحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء يوميًا
في السنوات الأخيرة ، نحن مدعوون بشكل متزايد لشرب ما يكفي من الماء. في الوقت نفسه ، يعترف الكثيرون أنه من الصعب عليهم إجبار أنفسهم على شرب الكثير من الماء - نحن نعرف ما إذا كان ينبغي القيام به على الإطلاق.
هل هو ضار في كثير من الأحيان ارتداء المقابس الأذن
عند استخدامها بشكل صحيح ، سدادات سدادات معظم الأصوات البيئية ، من ضجيج السيارات إلى المحادثات ونباح الكلاب. ومع ذلك ، من أجل سلامتك الشخصية ، من المهم مراعاة مخاطر هذه الطريقة.
هل صحيح أن الغلوتين سيء؟
الحديث عن الغلوتين أسود جديد ؛ يبدو أن الجميع سئم منهم بالفعل ، ولكن الموضوع مؤلم ولا يعطي راحة. سألوا أخصائي أمراض الجهاز الهضمي عن من يجب عليه تجنب المنتجات المحتوية على الجلوتين.
هل صحيح البروبيوتيك تحسين الهضم
جنبا إلى جنب مع أخصائي الأمراض المعدية ديمتري Troshchansky ، نحن نفهم ما إذا كانت البروبيوتيك تساعد حقا للتخلص من مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
هل من المضر شرب أكثر من كوب واحد من القهوة يوميًا؟
كثير منهم حذرون من القهوة. بادئ ذي بدء ، لأنه يحتوي على الكافيين ، والذي يمكن أن يسبب بكميات كبيرة الأرق والتهيج وخفقان القلب ومشاكل الهضم وحتى الهلوسة - ناهيك عن الإدمان.
صور: سيلك ستوك - stock.adobe.com