كيف نعيش أكثر

يصبح العمر النفسي اختيارًا مفيدًا ، وليس من اختصاص الطبيعة. ومع ذلك ، على الرغم من كل إنجازات الطب ومستحضرات التجميل ، لا تزال هناك قوالب نمطية قوية يجب أن يشعر بها الناس ويتصرفون وفقًا لعصرهم البيولوجي. علاوة على ذلك ، تشعر النساء بالقلق المباشر: لا يزال يعتقد الكثيرون أن 30 عامًا يعد علامة فارقة ينبغي بعدها أن يصبح كل شيء أكثر صعوبة ، بما في ذلك الرعاية الذاتية.

بدعم من الخط الوردي للعلامة التجارية Weleda لمستحضرات التجميل ، تحدثنا مع أربعة من المحاورين الذين تجاوزوا الثلاثين من العمر ، وأبدى كل منهم مثالاً شخصيًا على مدى عدم وجود قوالب نمطية.

سنيزينا كولوفا

الرئيس التنفيذي لشركة Trendy Lab Production

حول مستحضرات التجميل والرعاية

عندما كنت أعمل مقدمًا ومنتجًا على Trendy على MTV ، تعلمت أن أكون مرتاحًا مع مظهري. الجمال ليس في المقام الأول بالنسبة لي ، والسحر هو أكثر أهمية. أنا لا أزور خبير التجميل بانتظام ، ولكن لا بد من ذلك: بغض النظر عن مدى تعبي والوقت الذي أذهب فيه إلى الفراش ، فأنا بالتأكيد بحاجة لغسل مستحضرات التجميل من وجهي وترطيب بشرتي.

حول التعليم والاستقلال

أنا 37. وأنا رجل سعيد! أنا من بلغاريا ، ومن الغريب والمثير للسخرية أن الناس في روسيا يخجلون من سنهم ويحاولون ألا يبتسموا مرة أخرى. لم أتعلم المشي مع وجه حزين وإخفاء عدد السنوات الماضية. ولماذا؟ لطالما أدركت نفسي في المقام الأول من حيث ما يمكنني القيام به والدراسة والعطاء ، وكيف يمكنني المساعدة. هذا النوع من التعليم: طور والداي صفات روحية فيي - كان من المهم أن أكون لطيفًا ومتعاطفًا ومستعدًا للمساعدة ، وسخي ومبهج ومشرق.

"الجمال ليس في المقام الأول بالنسبة لي ، الكاريزما أكثر أهمية"

لم أخبر أبداً أنه يجب أن أكون أجمل وأنجح في كل مكان وأخذ كل شيء من الحياة إلى المسيل للدموع والقذف. والآن ، في الحياة العصرية ، يزعجني قليلاً ، لأن المثل العليا والقيم والتصورات في العالم قد انقلبت رأسًا على عقب. لقد قاتلنا نحن النساء لفترة طويلة من أجل الاستقلال وفرصة لإثبات أننا لسنا أدنى من الرجال بأي حال من الأحوال. في النهاية ، كل هذا أدى إلى حقيقة أن المرأة أصبحت أقوى الجنس. ويبدو لي أن بعض النساء يعانين من هذا.

"لم أتعلم المشي مع وجه حزين وإخفاء عدد سنوات العمر"

عن الايمان بنفسك

لقد مررت مؤخرًا بفترة صعبة خرجت منها منذ عام ونصف: رجل اعتقدت فيه ، اعترف بجميع مجالات عملي وأنجبت منه ولدا ، ودمرني ببطء وبالتأكيد كشخص. يتم ذلك دائمًا من قِبل أشخاص أضعف بوضوح منك: قمع ، حتى يبدو أقوى. نصيحة قليلة: لا تدع الناس يقررون أبدًا كيف يجب أن يفكروا وما يجب عليك فعله. لا تدعهم يحرمك من الثقة في نفسك! حتى في لحظات على وشك اليأس ، لا أستطيع أن أتردد في القول إنني سعيد. بعد كل شيء ، كل ما يتم تقديمه لنا هو مجرد اختبار ، ولدينا دائمًا القوة اللازمة للذهاب إليه. هذا الفهم يعامل مرة واحدة أو مرتين.

"لا تدع الناس يقررون أبدًا كيف يجب أن يفكروا وما يجب عليك فعله."

حول الصور النمطية

الآن أنا أعمل في فريق الرجال. ولدي باستمرار لإثبات أنني يمكن أن يكون بارد. على المجموعة لا يمكنك الاستغناء عن رفع صوتك أو حتى رفيقك. وفي المحادثات ، في البداية ، عليك قضاء بعض الوقت من أجل لفت الانتباه إلى نفسك وأفكارك. ولكن بعد ذلك كلنا أصدقاء وننفذ مشاريع رائعة معًا.

"أنا سعيد لأن السعادة في رأسي"

أنا لست أم وحيدة ، أنا "أم وحيدة" - هذا هو فهمي للواقع. لقد تحررت من الأفكار حول العالم التي فرضها زوجي السابق علي. نشوة حقيقة أنني أستطيع أن أكون نفسي مرة أخرى ، تغطي كل شيء: الصعوبات المؤقتة ، يتغير العمر. العمر هو حالة داخلية ، فهو يحدد حدود الراحة. يمكن لأي شخص أن يكون بائسًا أو سعيدًا في أي عمر. من يدري ، ربما سأقابل مصيري في سن 56 ، أو ربما غدا. سأكون سعيدا على حد سواء. أحاول تجربة السعادة في كل دقيقة من حياتي. ليس لدي مثل "مجموعة قياسية من السعادة للناس": الشقق والسيارات والزوج وماذا يجب أن يكون لدي. لكنني سعيد لأن السعادة في رأسي. وكل ما في يدي.

آنا دوباتكينا

رئيس الاتصالات نايك

عن الجمال والرعاية

من خلال قدر لا حصر له من التجربة والخطأ ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه يمكنني تغيير لون الظلال وأحمر الشفاه والشعر ، لكنني لن أغير جسدي. لأنني أحبه وأقبل - هذا مهم للغاية.

"أعتقد أن الشخص لا يستطيع أن يعرف شيئًا ما عن نفسه إذا لم يجربه"

كانت المدرسة والجامعة بالنسبة لي هي مرحلة العثور على نفسي. في الدورات الأولى ، كنت أذهب دائمًا في الماكياج المسائي: أحمر الشفاه ، والعينين ، وأحمر الخدود - كل هذا أشد قليلاً مما أود الآن. عندما كان عمري 14 عامًا ، قمت برسم شفتي بأحمر شفاه بنية وكنت متأكدة من أنه يناسبني حقًا. يبدو أنني منذ أن أصبحت أخيرًا امرأة بالغة ، يجب أن أنظر إلى هذا النحو. عندما كان عمري 17 عامًا ، ذهبت إلى أحذية التزلج وحقيبة ظهر ضخمة. كنت أحمر ، امرأة سمراء ، شقراء ، أشقر. الآن ، في سن الثلاثين ، أتذكر هذه التجارب بابتسامة ، لأنني أعرف جيدًا ما يحدث وما هو غير ذلك. أعتقد أن الشخص لا يستطيع أن يعرف شيئًا عن نفسه بالتأكيد إذا لم يجربه.

ألتزم بالقواعد الأساسية للعناية الشخصية: في الصباح أغسل بالماء البارد وأغسل مستحضرات التجميل في وقت النوم وأستخدم كريمًا مضادًا للتجاعيد واقيًا من أشعة الشمس.

حول الصور النمطية

أعتقد أن العمر غير موجود ، وكيف تبدو وكيف تشعر ليس حول الأرقام على الإطلاق. العمر هو تجربة تساعدك على ارتكاب أخطاء أقل ، على الرغم من أنها تحدث أيضًا ، وهي رائعة ، لأن القيام بالأشياء الغبية يعد أيضًا جزءًا من رحلة حياتك. لكل منها قصته الخاصة ، ولا يمكن أن يكون هناك خطة حياة مثالية.

"لكل منها قصته الخاصة ، ولا يمكن أن يكون هناك خطة حياة مثالية."

حول الثلاثين

لديك خبرة قليلة خلال 20 عامًا ، لكن في نفس الوقت يبدو أنك تعرف كل شيء. عندما بلغت الخامسة والعشرين من العمر ، بكيت لمدة نصف يوم لأنني قررت أن الوقت قد حان للتلخيص. تم استدعاء الكتّاب والمخرجين الكبار ، الذين بلغوا من العمر 25 عامًا ، شيئًا رائعًا ، على الفور ، لكن لا يمكنك وضعي على نفس الخط. كان يوما حزينا.

وفي 30 كان هناك حفل ممتع. عشت بعد ذلك في أمستردام وقررت الاحتفال في مكان ما في منتصف المسافة بين موسكو وأمستر ، لذلك جاء أقرب أصدقائي الـ 20 إلى إسطنبول لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. أنا حقا أحب سن 30 سنة. في بداية حياتك ، تأخذ أكثر مما تقدم: تعلم ، تحاول استيعاب شيء ما.

"أنا في هذه الحالة عندما أرغب في أخذ الكثير من الحياة وإعطاء الكثير"

بحلول نهاية الحياة ، أنت تعطي أكثر من ذلك: لديك خبرة متراكمة وترغب في نقلها. وأنا في تلك الحالة عندما أرغب في أخذ الكثير من الحياة وإعطاء الكثير ، وفي هذا أجد توازنًا ممتازًا. أعتقد أنه سيستمر لفترة طويلة جدا.

آنا بيتشيفسكايا

مؤسس مشارك للمقهى والبار "Iskra" ومشروع Stay Hungry ، مؤسس iknow.travel

عن قبول نفسك

يمكن الآن تقسيم حياتي إلى فترتين: الوقت الذي اتبعت فيه مواقف الأسرة والمجتمع ، والوقت الذي بدأت فيه أسأل نفسي أسئلة حول من أكون وماذا أريد حقًا ، ما معنى "الحياة الناجحة" بالنسبة لي. في سن الثالثة والثلاثين ، أدركت أنني لم أكن في مكاني: على الرغم من مهنة ناجحة في بيئة الشركات ، لم يكن هناك شعور بمستقبل مشرق. في مرحلة ما ، أصبح التوتر لا يطاق ، تغلبت على خوفي من أن أترك بدون نقود وآفاق ، قررت أن أترك كل شيء وأن أفعل شيئًا خاصًا بي.

"لديك اليوم فقط ، ويجب إجراء جميع التعديلات والتغييرات اليوم ، وإلا لن يأتي" غد أفضل "فقط"

خلال السنوات الخمس الماضية فقط ، كنت أتعلم الاستماع إلى ما أريد ، وعدم القيام بما هو مطلوب. أعلم أنه يجب عليك ألا تنتظر شروطًا خاصة لكي تبدأ في العيش كما تريد. لديك فقط اليوم ، ويجب إجراء جميع التعديلات والتغييرات اليوم ، وإلا فإن "الغد الأفضل" ببساطة لن يأتي.

بعد الثلاثين من العمر ، تقوم بعمل اكتشافين مهمين للغاية وفي الوقت نفسه اكتشافات عادية: أنت نفسك مسؤول عن حياتك وسعادتك ، وأنه أثناء العمل غير المحبب أو قلة الحب أو الصراع مع العالم الخارجي ، يجب عليك أولاً أن تبحث عن إجابات في نفسك. وهذه الحياة هي عملية ، وليست حركة من نتيجة إلى أخرى ، تحتاج إلى الاستمتاع بها كل يوم ، وإيجاد شيء خاص وممتع. معنى حياتك تخلق نفسك.

حول الصور النمطية

في روسيا ، لا تزال الصور النمطية المرتبطة بالعمر والقيود المقابلة لها قوية. هنا ، لا يزال العمر يشبه المرض. يُعتقد أنه بعد مرور 50 عامًا على عمر البقاء على قيد الحياة: جلست وانتظرت أن ينظفك الله. في أوروبا وأمريكا ، على سبيل المثال ، يكون الموقف تجاه العمر مختلفًا تمامًا: فالأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 100 عام يذهبون إلى السروال القصير والتزلج ، ويتغاضون مع بعضهم البعض في سن السبعين ، ولا أحد يعتبره غريبًا. في روسيا ، مفهوم الجمال الأنثوي متطابق مع الشباب ، والجنس يساوي الشباب. لذلك ، إنه أمر مخيف أن تكبر. هنا ولادة طفل ما زالت تضحية ونقص في احتمالات الأم ، فالعمر يكاد يكون 100٪ متقاطعًا في الحياة الشخصية وتناقصًا كليًا في الفرص والآفاق ، وكبر السن هو المرض والفقر. وبغض النظر عن مدى اعتقادك أن كل شيء سيكون مختلفًا بالنسبة لك ، في مكان ما على حدود الوعي ، فإن الخوف لم يهزم تمامًا.

"في مكان ما على حدود الوعي ، لم يهزم الخوف بالكامل".

عن الجمال والرعاية

بعد 30 عامًا ، كان لدي مدلك وأخصائي تجميل. لأن العمود الفقري هو أساس الصحة ، وأنا مع الوقاية والانضباط. بالإضافة إلى ذلك ، لم أنتظر حتى يتحول وجهي ، وتحولت إلى مستحضرات تجميل مجربة. لقد أدركت الآن ، لسوء الحظ ، أنه لا يمكن إخبار الجسم والوجه ببساطة بما يجب القيام به ، فأنت بحاجة إلى التفاوض معه ، وتحتاج إلى متابعة ما تأكله وتشربه ، ومقدار الراحة الذي تحمّله ، وما مقدار حملك البدني.

"أنت ما قررت"

وصفتي للشباب هي أمر شائع ، ولكن ، كما تبين الممارسة ، ليس من السهل القيام بذلك: قم بما تريد ، واستمع إلى رغباتك الحقيقية ، والتواصل مع أشخاص إيجابيين ، ويفضل أن يكونوا أصغر سناً من نفسك ، وبالطبع الطعام والماء والنوم ، نمط الحياة النشطة. أنت ما قررت القيام به. إذا كنت تعتقد أنه خلال 40 عامًا ، يمكنك تشغيل ماراثون ، فأنت الشخص الذي يدير ماراثون خلال 40 عامًا. إذا كنت تعتقد أن الحياة قد انتهت خلال 30 عامًا ، فستنتهي حقًا. جميع الأسئلة والأجوبة بداخلك.

كاتيا سترينيكوفا

مدير المشروعات الخاصة انظر إلى وسائل الإعلام

حول العلاقات مع النظرات

كنت دائماً فتاة كبيرة ، لكنني في السابعة عشرة من عمري ، بعد أن نظرت إلى عارضات الأزياء النحيفة ، كنت pereklinilo: لقد فقدت 20 كيلوجرامًا وبمعدل 60 كيلوغرامًا وزني 48. كنت فخورة بالنتيجة - بشكل رئيسي لأنني أحببت تحديد الأهداف وتحقيقها. لكنني أصبحت متوترة للغاية ، تشاجرت مع والدتي ، التي كانت قلقة للغاية ، وقمت بالتهدئة تدريجياً. بالطبع ، قفز الوزن ، لأنني بدأت في تناول الطعام دون توقف.

"الآن صورتي المثالية هي أنا ، الطريقة التي أبدو بها ، ليس لدي مُثُل خارجية من الجمال"

ثم كانت هناك سنوات من الجلد الذاتي حول كل قطعة من الشوكولاتة التي يتم تناولها. جاء القبول الذاتي في موجات: في عمر 17 عامًا ، حلقت نفسي بنصف رأسي ، وبعمر 22 عامًا ، نشأت كل شيء ، ثم كررت ذلك مجددًا. استمر هذا حتى ابتعدت عن والدي. في 23 من عمري بدأت أتابع حقيقة أنني آكل ، بدأت أمارس الرياضة بحكمة.

الآن صورتي المثالية هي أنا ، الطريقة التي أبدو بها ، ليس لدي مُثُل خارجية من الجمال. على الرغم من حقيقة أني حلوة ، إلا أنني لم أتناول الحلوة منذ عدة أشهر. وإزالة العقبات المتبقية تدريجيا: الآن في الطريق إلى الجمال والبيتزا والكحول. لقد استبدلت البيرة مع النبيذ ، والتغييرات الأخرى في الطريق. إن الشعور بالنشوة بعد الركض في الصباح يعوض كل المعاناة ، وما أراه في المرآة بعد كل القيود الذاتية تجعلني فخورة بنفسي.

نحو الثلاثين ، بدأت أفكر في التجاعيد. منذ عدة سنوات كنت أستخدم الكريمات وأقنعة الشد ، لأنني أرى التغييرات وأعتقد أنه إذا بدأت القتال مع هذا مبكرًا ، يمكنك الحفاظ على لون البشرة أطول. يقوم العديد من الأصدقاء أكبر مني بإجراء عملية تجميل ، لكنني أعتقد أنه من المبكر جدًا التفكير في الأمر.

"توصلت إلى استنتاج مفاده أنه بدون مكياج أبدو أفضل ، ولدي بشرة باردة ولون شعر"

أنا أعلم جيدًا ما أحتاج وما لا أحتاج إليه. من المهم جدًا بالنسبة لي أن أنظر إلى نفسي في المرآة وأن أفهم أنني أبدو رائعًا. بعد كل التجارب مع مستحضرات التجميل المزخرفة ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه بدونها تبدو أفضل: لدي بشرة باردة ولون شعر. لذلك ، منذ سنوات عديدة لم أستخدم الأساس ولا أصبغ شعري.

"أعرف: إذا كنت أريد شيئًا ما ، فسأنجح ، وحددت هدفًا وأذهب إلى الأمام"

حول الصور النمطية

لقد كنت دائمًا "لوحتي الخاصة" ولم أفكر أبدًا في أنه من أجل تحقيق الذات ، أحتاج إلى الزواج بشكل عاجل وإنجاب أطفال. يبدو لي أن حفل الزفاف هو من بقايا الماضي ، عذاب للعروس والعريس ، نوع من العروض للأقارب. ولم أحب أبدًا الرياء.

أدركت مؤخرًا أنني بدأت أفكر في الأطفال. في الوقت نفسه ، لا أعرف ما إذا كان سيكون هناك رجل بجانبي ، لكنني متأكد من أنني سأكون مستعدًا للولادة في أي حال. أعلم أن بإمكاني أن أنمو ونمو ونوفر للطفل نفسه. وأنا أعلم: إذا كنت أريد شيئًا ما ، فسوف ينجح ، وحددت هدفًا وأذهب إلى الأمام.

قيل لأطفال جيلي أنه كان من الضروري الذهاب إلى الصف الحادي عشر ، بعد ذلك - إلى المعهد ، ثم إلى العمل ، ومن الناحية المثالية لا يزال لديهم وقت بين العمل والمعهد للزواج وإنجاب الأطفال. يبدو لي أنه من المهم أن نفهم ما لا يمكن أن يكون بهذه الطريقة فحسب ، ولكن بطريقة أخرى. وأود أن غرس هذه الفكرة في طفل حتى يكبر كشخص مفتوح مع نظرة واسعة.

سر الأنوثة الحقيقية من Weleda

الخط الوردي من مستحضرات التجميل الطبيعية Weleda

تحافظ وردة البعوض على التوازن بين المرونة والقوة والدقة والقدرة على التكيف. لا يخضع لتقلبات درجات الحرارة القوية ، وهذه الخاصية لرسم توازن ليس من الخارج ، ولكن من الداخل يتم استخدامها بسهولة من قبل بشرتنا. زيت بذور البعوض الورد يهدئ وينعم البشرة.

مرطب وردي

كريم النهار والليل الفاتح للبشرة العادية والدهنية

يحمي زيت بذرة الورد وزيت الجوجوبا الجلد ويحافظ على توازن الدهون في الماء. مزيج من مقتطفات من stonecrop ، ذيل الحصان والمر ، ينشط عمليات تجديد الجلد.

ارتفع زيت الجسم

يجعل البشرة ناعمة ونضرة.

زيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت بذور البعوض يعتني بالبشرة ويجعلها ناعمة ونضرة. يحتوي الزيت على رائحة رائعة ومهدئة ورائعة.

التركيز الوردي

دورة مكثفة لمدة سبعة أيام لبشرة الوجه

زيت بذور البعوض الورد يحفز تجديد البشرة. تغذي زهرة الربيع المسائية وزيوت بذور الخوخ وتستعيد حاجز البشرة الواقي. محتوى أمبولة واحدة يكفي للوجه والرقبة والخزانة.

شكرًا على العناصر التي قدمتها Imago و LN Family و Viktoria Irbaieva و Isabel Garcia و Wanna؟ Be! و Nuuk ، بالإضافة إلى ورشة "BeCreate" للتزيين بالونات ومتجر المعجنات "Biscuiti.Co"

المواد المعدة بدعم من