بطريقة ما ، لقد أخبرنا لماذا لا يستحق تقسيم الرياضة إلى ذكور وإناث - كتمهيد لسلسلة من المواد حول الأنشطة الرياضية "غير النسائية". لقد توصلنا بالفعل إلى كيفية البدء في الملاكمة وعبور النادي ، وفي مقال نُشر مؤخرًا عن لعبة الركبي ، قمنا بالعديد من الألعاب المتوازية مع كرة القدم ، ولا يمكننا إلا الكتابة عنها.
ديمتري كوركين بالكاد يمكن أن تقارن كرة القدم النسائية مع شعبية الرجال وحجمها وحجم الرسوم: على الرغم من حقيقة أنه قبل مائة عام في "موطن كرة القدم" في إنجلترا ، لم يكن الطلب أقل ، لكن حساب الفرق النسائية كان مئات قادته التحيزات إلى جانب الطريق ، وتجاهل تطور الرياضة لسنوات عديدة.
بشكل دوري ، نختار مقاطع فيديو مفيدة ، حيث يخبر الأشخاص المطلعون كيفية تعلم شيء جديد وبارد. "Weekend Workout" عبارة عن سلسلة من دروس الفيديو المقدمة من فريق Into The Gloss واستوديو modelFIT. اثنان متاحان بالفعل على YouTube ، وتم نشر أولهما في 10 يناير فقط - ولنبدأ به. مؤسس ModelFIT فانيسا باكر نفسها (وفي شقتها مع Dalmatian) أظهرت لأول وهلة تمارين ضوئية "ستسمح للجميع بالوفاء بوعودهم بالعام الجديد."
سيتم تذكر الألعاب الأولمبية في بيونج تشانج إلى الأبد كمثال حي على فضائح المنشطات. إن حظر العقاقير التي يمكن أن تمنح الرياضيين ميزة ، هو أمر منطقي ومبرر ، لكن في بعض الأحيان تؤدي الرغبة في جعل الألعاب أكثر أمانًا ونزاهة قدر الإمكان إلى نتائج متضاربة. لا يزال الجدل الدائر حول "اختبارات النوع الاجتماعي" - اختبارات النوع الاجتماعي التي أجريت في الألعاب الأولمبية لسنوات عديدة من أجل معرفة ما إذا كان لا يوجد رجال يتظاهرون كنساء من أجل النساء ، لا يزال مستمراً.
نحن نواصل الحديث عن حسابات جديرة بالاهتمام في الشبكات الاجتماعية يمكنك من خلالها مشاهدة العالم بأسره. ستكون هذه القناة في التلغراف مفيدة لأولئك الذين يريدون ضخ اليوغا أو مجرد محاولة إجبار أنفسهم على الدراسة في المنزل - على الرغم من أن العملية ستتحسن في فصول المجموعات إذا قرأت مقدمًا ما يجب الانتباه إليه في بعض النقاط.
أولغا لوكينسكايا إجازة - حان وقت الانفصال عن الروتين والاسترخاء ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن القيام به بنشاط. بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المملة في الفندق ، يمكنك تجربة أنواع جديدة من الأنشطة - أو حتى اختيار عطلة في معسكر رياضي لقضاء العطلات. ليس من الضروري جلب مهارات جديدة إلى الكمال أو القلق من أنه لن يكون من الممكن الاستمرار في المنزل ؛ على سبيل المثال ، العديد من محبي التزلج على المنحدرات أو التزلج على الجليد يركبونهم أسبوعًا أو أسبوعين في السنة.
قبل بضع سنوات ، أصبح الجري شغفًا حضريًا عامًا وما زال مستمراً في جذب أشخاص جدد وجدد. لا تقف الصناعة راكدة وتمنح المتسابقين المبتدئين كل ما يحتاجون إليه للتمرينات المريحة ، وأكثر من ذلك: أخف أحذية رياضية وملابس وتتبع وتطبيقات. يمكن لأي شخص لديه أي تفضيلات أن يتدرب بشكل مريح في أي وقت وفي أي مكان ، لكن أندية الجري والسباقات الجماعية لا تصبح أقل شعبية.
النص: كارينا سيمبي أخيرًا ، الربيع ليس فقط في التقويم ، ولكن أيضًا في شوارع المدينة ، وتريد البقاء داخل الأسوار الأربعة أقل وأقل. ذريعة جيدة في كثير من الأحيان أن تكون في الهواء الطلق ، والجمع بين العمل مع التدريبات في الشوارع متعة. من المعايير المدرسية للفريز والترفيه اليائس في الفناء ، أصبحت هذه الظاهرة اتجاهًا رياضيًا عالميًا: أصبحت عمليات الضغط على القضبان ، والسحب على الشريط الأفقي والتمتد أمرًا مألوفًا في البيئة الحضرية وتحظى بشعبية بين مختلف الأشخاص.
الثلوج والبرد والثلج والعاصفة الثلجية ليست سببا للبقاء في المنزل أو الذهاب إلى صالات رياضية مملة. في الأسبوع الماضي ، أخبرت رئيسة تحرير الموقع عن تشغيل Ksenia Afanasyeva Wonderzine عن قواعد فترات الشتاء ، وفي هذه المرة تشاركت المتزلجة Maria Belokurova تجربتها في التزلج على المنحدرات. حول التدريب البدني والاحماء ماريا بيلوكوروفا ، عليك أولاً أن تفهم ما تعنيه بالتزلج: الرياضة أو مجرد نوع واحد من المرح الشتوي.
النص: Karina Sembe نحن لا نوافق على الرغبة في إنقاص الوزن في فصل الربيع في مسعى مذعور لـ "جسم الشاطئ" - من المفيد أن تبقي نفسك في حالة جيدة ، بغض النظر عن الموسم وآراء الآخرين ، إلى جانب ذلك ، لكل فرد "شكله" الخاص به. ومع ذلك ، فقد تعرّض الكثيرون منا للشتاء: فقد تخلى شخص عن التدريب ، لكن شخصًا ما لم يبدأ على الإطلاق.
أحداث Olga Lukinskaya ليست مصممة دائمًا حصريًا للرياضيين المدربين وذوي الخبرة. بالإضافة إلى سباق الماراثون الكلاسيكي ونصف الماراثون (مسافة 42 و 21 كم) ، هناك مسارات أقصر ، وعادة ما يكون هناك متسع من الوقت لإنجازها: إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك المشي طوال المسافة.
النص: Ksyusha Murlykina Yoga - ما تحتاجه لقضاء يوم الأحد على مهل. على الرغم من الرأي القائل بأن المساء هو الوقت الأمثل لممارسة التمارين البدنية ، فإننا نعلم أن التدريبات الصباحية لها مزاياها. أولاً ، من الجيد دائمًا أن تبدأ اليوم بشيء مفيد ، وأن تخصص الوقت المتبقي لـ "السقوط".
نحن نواصل الحديث عن حسابات جديرة بالاهتمام في الشبكات الاجتماعية يمكنك من خلالها مشاهدة العالم بأسره. يؤدي Instagramjanecantoo ثلاثة مؤلفين - أولغا وأوكسانا وليونيل. كلهم يعيشون في بروكلين (انتقل أولغا وأوكسانا إلى هناك من روسيا ، وليونيل - من فرنسا) ويشاركون في أنواع مختلفة من فنون القتال.
النص: Karina Sembe مع الكحول ، النكات سيئة ، وقد أخبرناك بالفعل لماذا: هناك القليل من الأشياء المفيدة في الكحول ، لكن الكثير من الناس يتذكرون هذا الأمر قبل أن يحدث صداع الكحول. هناك طرق لتخفيف عواقب فورة - بعضها موثوق ، والبعض الآخر مشكوك فيه. من المحتمل أن يكون أولئك الذين مروا على الأقل في صباحهم الصعب بعدهم على استعداد لفعل أي شيء لوقف الألم: شرب ثلاثة لترات من الماء ، وتناول جرة من المخللات على الفطور ، وشرب الحبوب ، أو آسف على التعبير ، شنق (كل هذا غير مستحسن) ).
اليوم ، عدد قليل من الناس يعرفون أنه قبل خمسين عامًا ، كان أي من عشاق الركض ، في الواقع ، متمردًا - لم يكن هناك مكان للنساء أو الهواة في هذه الرياضة. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.
النص: Maria Servetnik السبب التقليدي للمقالات حول الرياضة هو "الإعداد لصيف / رأس السنة / الربيع / تقديم نسختك الخاصة". نحن نعتقد أن ممارسة الرياضة ليس فقط لتصحيح هذا الرقم ، ولكن ببساطة لأنه لطيف ويزيد من مستوى الاندورفين في الدم. نحن على ثقة من أن الانتقال من الصيف إلى الخريف والشمس أقل وأكثر - ستكون الملابس أسهل بكثير إذا بدأت ممارسة الرياضة الآن.
النص: أليس تايجا بالأمس أخبرنا كيف نتغلب على الكسل ونصبح أخيرًا أفضل ، حيث نمارس 10 دقائق فقط يوميًا في المنزل. ننتقل اليوم إلى الجزء العملي وسندرج قنوات يوتيوب مع تمارين لكل ذوق ومستوى من التدريب - من دروس مرتبطة بالرقص الهندي والتلويح إلى التدريبات المتشددين ، كما هو الحال بين المارينز.
نحن نواصل الحديث عن حسابات جديرة بالاهتمام في الشبكات الاجتماعية يمكنك من خلالها مشاهدة العالم بأسره. حاول كل واحد منا مرة واحدة على الأقل إيجاد منظور جيد لصور شخصية ، ولا يوجد شيء خاطئ في ذلك. ولكن ، عند الاشتراك في صفحات معلمي اللياقة البدنية والنماذج ، من المهم أن تتذكر أن الصور في الشبكات الاجتماعية لا تظهر دائمًا الصورة الحقيقية.
النص: كارينا سيمبي بالأمس أخبرنا كيف أصبحت اليوغا اتجاهًا للياقة البدنية وما هي فوائدها الصحية. اليوغا قادرة على الكثير - من جلب العضلات في لهجة وزيادة مرونة الأربطة إلى تخفيف التوتر ومكافحة الأرق. يتيح لك الجمع بين الأحمال الثابتة والديناميكية أثناء تنفيذ سلسلة من الأسانات حرق السعرات الحرارية بشكل فعال وشد الشكل.
تزداد الشبكة صوراً لشهرة المشاهير ، وتؤدي تمارين متنوعة في الهواء على بقع طويلة متعددة الألوان من القماش ، وتظهر أخبار عن اكتشافات استوديوهات الخطوط الجوية وتنميق الهواء الواحد تلو الآخر. في عام 2013 ، شاركت غوينيث بالترو ، المشهورة بحبها لنمط حياة صحي ، على بوابتها قصة عن اليوغا "المضاد للجاذبية" (أي إنكار قوة الجاذبية) اليوغا.
